- Che cos'è l'intelligenza intrapersonale?
- Caratteristiche dell'intelligenza intrapersonale
- Esempi di intelligenza intrapersonale
- Sviluppo dell'intelligenza intrapersonale
- Altri tipi di intelligenza
Spieghiamo cos'è l'intelligenza intrapersonale, le sue caratteristiche, esempi e come si sviluppa. Inoltre, intelligenza interpersonale.
Che cos'è l'intelligenza intrapersonale?
L'intelligenza intrapersonale si riferisce alla consapevolezza che un individuo ha delle proprie capacità e limitazioni. Questo tipo di intelligenza ti permette di capire con realismo chi è e cosa vuole, non solo da un punto di vista razionale, ma dalla comprensione delle sue emozioni. L'individuo è capace di conoscere se stesso attraverso la sua autoanalisi.
L'intelligenza è la (potenziale) capacità della mente di apprendere, comprendere, ragionare, prendere decisioni e formare una certa idea del realtà. Il concetto di "intrapersonale" si riferisce alla coscienza del essere umano, al conoscenza hai da solo esistenza, le loro emozioni e le loro azioni.
L'intelligenza intrapersonale è uno dei tipi che compongono il rivoluzionario"Teoria delle intelligenze multiple“Preparato nel 1983 da Howard Gardner, psicologo americano, ricercatore e professore all'Università di Harvard.
La sua teoria va contro l'idea che ci sia un'intelligenza unica nel essere umano che può essere misurato con un numero come con il calcolo del quoziente di intelligenza (QI).
Caratteristiche dell'intelligenza intrapersonale
L'intelligenza intrapersonale è uno degli otto tipi sollevati nella "teoria delle intelligenze multiple" (oltre a linguistica, logico-matematica, visiva e spaziale, musicale, corporea e cinestetica, naturalistica e interpersonale).
Secondo il modello proposto da Gardner, matematica o il linguaggio non sono sufficienti per raggiungere un adeguato sviluppo personale e professionale. Se queste abilità sono integrate dall'intelligenza intrapersonale, le possibilità di raggiungere un livello di soddisfazione personale e di avere successo sul lavoro sono maggiori.
L'intelligenza intrapersonale si riferisce alla comprensione di sé attraverso l'accesso alla propria vita emotiva. Il riconoscimento dei vari sentimenti che definiscono il modo di essere di se stessi e il tipo di stimoli che possono indurre la manifestazione di quelle emozioni è un passo per poter regolare quei sentimenti (in base al livello di coscienza).
Esempi di intelligenza intrapersonale
Alcuni esempi di intelligenza intrapersonale sono:
- UN persona che riconosce quando inizia a sentirsi triste ed è consapevole che quando è sotto quel tipo di emozione non è in grado di prendere buone decisioni. Quindi, cerca alternative che la facciano uscire da quello stato (come parlare con un'altra persona di come si sente o andare a fare una passeggiata) o aspettare finché non si sente meglio prima prendere una decisione importante.
- Una persona che si tratta con gentilezza, che comprende i propri errori e che ha la capacità di perdonarsi. Questa si chiama auto-compassione e favorisce lo sviluppo dell'intelligenza intrapersonale attraverso la consapevolezza di determinate circostanze che possono limitare la persona.
- Una persona che è in grado di descrivere e spiegare accuratamente le proprie emozioni e sentimenti ha sviluppato un'intelligenza intrapersonale. Ciò si ottiene, tra l'altro, attraverso l'ampliamento del vocabolario che permette di dare un nome o di descrivere le emozioni e, in definitiva, di comprenderle.
- Una persona che capisce ciò che vuole e che può fissare obiettivi realistici per impegnarsi a raggiungerli (in base alle proprie motivazioni, conoscenza della loro abilità e circostanze in cui si trova), è una modalità di intelligenza intrapersonale che promuove la consapevolezza emotiva.
Sviluppo dell'intelligenza intrapersonale
L'intelligenza può essere allenata e migliorata nel tempo e non esiste un modo per svilupparla. Tuttavia, l'intelligenza intrapersonale non è stata ancora studiata abbastanza per proporre metodi esatto (e approvato dal scienza) che ne consentono il miglioramento.
Successivamente, vengono sviluppate tre competenze emotive che consentono di promuovere l'intelligenza intrapersonale:
- Auto conoscenza. È la capacità di sentire e riconoscere ciò che sta accadendo nel proprio corpo, che consente di sviluppare consapevolezza emotiva, autostima e fiducia in se stessi.
- Autoregolamentazione. È la capacità di regolare la manifestazione di un'emozione, al fine di modificare l'umore o evitare di sbagliare. Questo ti permette di sviluppare autocontrollo, fiducia, integrità e adattabilità.
- La motivazione. È la capacità di incoraggiare gli altri e se stessi, che permette di sviluppare la impegno, il ottimismo, l'iniziativa e il raggiungimento di obiettivi. Tieni un atteggiamento positivo verso la vita è un esercizio costante.
Altri tipi di intelligenza
Oltre all'intelligenza intrapersonale, Gardner ha sollevato altri sette tipi, nel suo Teoria delle intelligenze multiple. Con il suo lavoro si propone di dimostrare che l'intelligenza umana varia a seconda di ogni individuo e non esiste una singola intelligenza che possa essere misurata attraverso un punteggio numerico, come suggeriscono altre teorie precedenti.
I tipi di intelligenza sollevati da Gardner sono:
- Intelligenza linguistico-verbale. È la capacità di padroneggiare la parola, la lingua e la scrittura.
- Intelligenza logico-matematica. È la capacità di analizzare i problemi, calcoli e operazioni del scienze esatte.
- Intelligenza cinestetica corporea. È correlato al dominio di movimento del corpo e coordinazione delle azioni fisiche. Le persone che sviluppano questo tipo di intelligenza sono solitamente ballerini, atleti competitivi, costruttori, scultori o attori.
- Intelligenza spaziale. È la capacità di elaborare immagini mentali tridimensionali da ciò che i nostri sensi percepiscono.
- Intelligenza musicale. È la capacità di tracciare il ritmo del musica e pensare attraverso schemi e suoni.
- Intelligenza interpersonale. È la capacità di comprendere quando ci si relaziona con altre persone (catturando emozioni, motivazioni e desideri degli altri).
- Intelligenza naturalistica. È la capacità di riconoscere, classificare e utilizzare elementi della ambiente a tuo vantaggio.