• Cos'è l'empatia?
• Tipi di empatia
• Empatia come valore
• Come sviluppare l'empatia?
• Esempi di empatia
• Empatia e assertività
• Empatia e simpatia

Spieghiamo cos'è l'empatia, perché è considerata un valore e come svilupparla. Inoltre, esempi di questa capacità e della sua relazione con simpatia e assertività.

L'empatia è la capacità di un individuo di connettersi emotivamente con gli altri.

Cos'è l'empatia?

L'empatia è la capacità del essere umano connettersi emotivamente con altri individui, essere in grado di percepire, riconoscere, condividere e comprendere la sofferenza, felicità onde emozioni dell'altro.

È una caratteristica molto apprezzata nel comportamento umano, spesso considerato un valore, che è legato alla capacità di mettersi nei panni dell'altro e connettersi con i suoi bisogni e comprendere le sue azioni. L'empatia fa parte di ciò che è noto come intelligenza emotiva ed è legato ad altri valori come la compassione e altruismo, e si oppone all'egoismo e antipatia.

L'empatia è una reazione immediata e inconscia, che non passa attraverso la ragione e l'intelletto, e che porta una persona a partecipare affettivamente alla situazione di un'altra, motivo per cui si parla di empatia come di una qualità innata dell'essere umano. Tuttavia, l'empatia può essere più o meno sviluppata in una persona e si può lavorare per metterla in funzione dei legami sociali e trasformarla in abitudine.

L'empatia implica lo sviluppo di abilità e valori come ascolto attento, comprensione, solidarietà e il tolleranza, e genera legami sani e relazioni rispettose che contribuiscono all'armonia sociale.

Tipi di empatia

È consuetudine classificare l'empatia in tre categorie:

• Empatia affettiva o emotiva. Si basa sulla capacità di un individuo di infettarsi con le emozioni che prova un'altra persona e di essere in grado di comprenderle e sentirle come proprie.
• Empatia cognitiva. Si basa sulla capacità dell'intelletto di una persona di comprendere la postura di un altro, cioè di "mettersi nei suoi panni", ma senza coinvolgere l'aspetto emotivo.
• Empatia compassionevole. Si basa sulla capacità di un individuo di entrare in empatia con un altro e mostrare una predisposizione all'aiuto. Questo tipo di empatia è ciò che agisce.

Empatia come valore

L'uso del termine empatia nelle varie dottrine filosofiche o psicologiche è recente (risale al XX secolo) e nasce come conseguenza di una maggiore comprensione scientifica delle dimensioni mentali dell'essere umano. L'empatia, invece, è legata alle nozioni più tradizionali di compassione e generosità, che hanno un background religioso e culturale molto antico.

L'empatia è considerata un valore perché è percepita come una qualità o caratteristica positiva che consente a una persona di comprendere le reazioni, atteggiamenti o sentimenti di un altro, ed è legato alla compassione, io rispetto, il bontà, solidarietà, tolleranza e unione tra i soggetti.

È un valore che consente all'individuo di identificarsi con il resto delle persone e di essere in grado di connettersi con i propri coetanei in modo amichevole, comprensivo e nel rispetto dei propri diritti. È una qualità che viene instillata fin dalla prima infanzia e che, a sua volta, può essere un tratto del personalità più o meno marcato e lavorabile.

L'empatia è un valore fondamentale nelle relazioni sociali perché consente il consolidamento di ambienti e società armoniose ed è un atteggiamento che ci si aspetta che gli individui abbiano in tutti gli ambiti, come la famiglia, la scuola, il lavoro e la pubblica via. Da parte sua, la mancanza di empatia porta ad atteggiamenti che includono mancanza di comprensione, intolleranza, disuguaglianza e individualismo.

Come sviluppare l'empatia?

L'empatia è una qualità innata dell'essere umano, tuttavia, ci possono essere individui con un'empatia più sviluppata ed è anche una capacità su cui si può lavorare.

Alcune caratteristiche di una persona empatica sono:

• Offri un ascolto attento agli altri.
• Offri consigli solo se l'altro individuo lo richiede.
• Tollera la diversità di opinioni e punti di vista.
• Cerca di capire le azioni degli altri.
• Mostra un'intelligenza emotiva sviluppata che ti permette di conoscere e riconoscere diverse emozioni.
• Capire il comunicazione in senso lato, sia in forma scritta e parlata che gestuale e corporea, che consente di identificare emozioni o situazioni.
• Mostra interesse genuino e disinteressato per le altre persone.
• È ricettiva e attenta a raggiungere una comunicazione profonda con altre persone.
• Evita giudizi e stereotipi.
• Metti da parte considerazioni personali, opinioni e conclusioni sulle emozioni degli altri.

Esempi di empatia

Alcuni esempi quotidiani di empatia sono:

• Ha capito la sensazione di tristezza che ha attraversato il carattere principale del film.
• Ho provato pietà e dolore per la situazione di ingiustizia che ha colpito il lavoratori.
• La madre era felicissima dei risultati accademici della figlia.
• Ha offerto aiuto per riparare i danni alla chiesa causati dalla tempesta.
• Uno studente ha difeso il suo amico in una situazione di bullismo.
• È stato silenzioso e ha rispettato altri punti di vista durante la conversazione.
• Era rattristata dalla perdita che la sua amica sta attraversando.
• Mi metterò a disposizione del mio compagno per risolvere la sua situazione lavorativa.
• Il pedone ha aiutato una persona con problemi di vista ad attraversare la strada.
• Offre consigli al suo ragazzo, quando gli viene chiesto.

Empatia e assertività

Empatia e assertività sono due termini di uso comune nella psicologia contemporanea che sono collegati e hanno significati diversi.

Da un lato, l'empatia è la capacità di un individuo di connettersi con le emozioni o le situazioni che un altro soggetto sta attraversando. Al contrario, l'assertività è la capacità di un individuo di dire all'altro ciò che pensa o sente in modo franco, onesto, ma delicato, senza ferire i propri sentimenti e, soprattutto, percepire quale sia il modo migliore per farlo.

L'assertività è un valore comunicativo, poiché le persone assertive ottengono nei loro destinatari una migliore disposizione alla comprensione e all'accettazione. Richiede una significativa dose di empatia da parte dell'emittente, al fine di percepire quale sia il modo migliore per comunicare le proprie idee o opinioni, che potrebbero essere dolorose o fastidiose per l'emittente.

Empatia e simpatia

In molti casi, il termine empatia viene spesso confuso con simpatia. Tuttavia, queste due parole non sono sinonimi, ma si riferiscono a qualità diverse.

Mentre l'empatia è la capacità di una persona di percepire i sentimenti e le emozioni degli altri e cerca la comprensione, la simpatia è l'inclinazione affettiva che una persona prova nei confronti di un'altra, ma non include necessariamente l'identificazione con i sentimenti degli altri.