- Cos'è la cultura fisica?
- Cultura fisica legata al tempo libero
- Cultura fisica legata all'educazione
- Cultura fisica legata alla competizione sportiva
- Cultura fisica legata alla salute
Spieghiamo cos'è la cultura fisica e qual è l'importanza di questo stile di vita. Inoltre, i suoi vantaggi in vari settori.
Cos'è la cultura fisica?
Ilcultura si riferisce a impostato di conoscenza, credenze e comportamenti dei gruppi sociali, utilizzati per comunicare, distinguersi e soddisfare i propri bisogni collettivi.
La cultura fisica è la parte di quella cultura che deriva dall'applicazione di metodi che puntano all'esercizio fisico del persone; tutto ciò che riguarda l'attività fisica di umani, indipendentemente dall'intenzione con cui è sviluppato.
È un modo di inglobare tutti i contesti in cui si manifesta la manifestazione culturale della sport. Quindi, all'interno di questa categoria, verrà descritto di seguito l'esercizio fisico in diverse circostanze.
Cultura fisica legata al tempo libero
Attraverso il storia, l'uomo ha bisogno di spazi di svago nella sua vita, dove svolgere l'attività che decide volontariamente, al fine di godere di un qualche tipo di piacere, e in tal senso ha tre funzioni:
- Pausa dalle attività obbligatorie.
- Divertimento.
- Sviluppo di personalità.
La cultura fisica assolve a tutte queste funzioni, poiché la manifestazione dello sport nel tempo libero è attraverso giocare a. Con esso non solo si mettono all'opera alcune funzioni corporee, ma si realizza la persona, condividendo una serie di salutari obiettivi con un'altra persona, in applicazione di determinate regole.
Cultura fisica legata all'educazione
Il concetto più diffuso di cultura fisica è legato alla formazione scolastica; tanto che la cultura fisica viene spesso confusa con l'educazione fisica, che è il processo che cerca di sviluppare abilità motore e coordinazione, oltre a promuovere la fruizione della partecipazione a questo tipo di attività (che può manifestarsi in seguito negli sport nel tempo libero).
I programmi educativi di tutti i paesi danno importanza all'educazione fisica, poiché è essenziale per la conservazione della salute, per la tolleranza dall'altro, anche nella differenza, e per lo sviluppo di una vita attiva, contraria alla sedentarietà.
Cultura fisica legata alla competizione sportiva
La parte prettamente sportiva della cultura fisica è quella che ha a che fare con la pratica regolare ed eventuali competenza sportivo. Secondo i gusti e le possibilità delle persone, generalmente con un inizio derivato dal tempo libero, si stanno perfezionando nella pratica di qualche sport o arte fisica, da soli o in squadra (in cui, oltre al miglioramento individuale, il progresso è fatto nella pratica collettiva).
Questo miglioramento si chiama allenamento, ed è solitamente orientato ad una pratica agonistica che viene svolta periodicamente. Se la prestazione è buona, alla fine il professionalità, in cui lo sport diventerà uno stile di vita.
Cultura fisica legata alla salute
L'esercizio fisico è un mezzo per migliorare la salute fisica e spirituale. Lo sforzo fisico fa bruciare calorie invece di immagazzinarle nell'organismo, mantenendo un peso sano e tendendo a ridurle sovrappeso e il obesità.
Inoltre, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e il colesterolo, mantenendo equilibrati i livelli di zucchero nel sangue. Per quanto riguarda la salute mentale, allevia lo stress e migliora la salute mentale, aumenta la autostima ed è un socializzatore.
È così che il concetto di cultura fisica integra tutte le manifestazioni dello sforzo fisico.Lo sport è una delle azioni culturali più importanti del nostro tempo e deve essere inteso come tale, comprendendo gli effetti che produce sia individualmente che collettivamente.