- Che cos'è la comunicazione intrapersonale?
- Esempi di comunicazione intrapersonale
- Caratteristiche della comunicazione intrapersonale
- Problemi di comunicazione intrapersonale
- Comunicazione interpersonale
Spieghiamo cos'è la comunicazione intrapersonale, esempi e caratteristiche. Inoltre, quali sono i problemi che presenta.
Che cos'è la comunicazione intrapersonale?
La comunicazione intrapersonale è quella che una persona stabilisce con se stessa. Questa forma di comunicazione implica che è lo stessopersona che emette e, contemporaneamente tempo metereologico, che riceve lo stesso messaggio.
La comunicazione intrapersonale consiste in analisi che la persona svolge privatamente e può includere tutto ciò che la persona ascolta, legge o ripete. È attraverso questo tipo di comunicazione che le persone si connettono con la loro coscienza, riflettono, incoraggiano o si calmano. Questo dialogo intrapersonale può anche dar luogo a messaggi o pensieri negativi che generano paura, insicurezza o ansia, tra le altre emozioni.
La comunicazione intrapersonale include, oltre a pensieri o riflessioni, idee, sogni e pensieri ad alta voce.
Esempi di comunicazione intrapersonale
Le persone possono avere diversi tipi di comunicazioni intrapersonali. Alcuni esempi sono i seguenti:
- Tra le parti del corpo. Questo accade quando un organo del corpo invia un messaggio al Sistema nervoso centrale. Ad esempio, la sensazione di caldo o freddo, il desiderio di mangiare, un po' di dolore, bruciore o solletico.
- A voce alta. Più di una volta, le persone si ritrovano a parlare ad alta voce da sole o addirittura a leggere ad alta voce. Questo può aiutarti a prestare attenzione, calmarti, organizzare una serie di idee o concentrarti. A volte questa forma di comunicazione avviene inconsciamente.
- Negativo Si tratta di quei pensieri o idee che generano angoscia nelle persone e possono influenzare il autostima dell'individuo, così come i loro legami con il resto del società. Questi pensieri negativi includono quanto segue:
- Catastrofico. La persona, in questo caso, di solito sostiene dialoghi con se stesso che generano nei suoi confronti rifiuto, ansia, senso di colpa o pietà.
- Vittima. La persona mantiene dialoghi in cui sente che il resto è superiore a lui e si sente totalmente non protetto.
- Irrilevante. Avere questo tipo di pensiero significa che la persona non può uscire da un circolo vizioso di stanchezza e stress poiché non smette di ripetere più e più volte il obiettivi Che non ha raggiunto o alcun tipo di frustrazione.
- Auto-critico. Si verifica quando la persona si sente inutile e tutte le autovalutazioni che vengono fatte sono totalmente negative.
Caratteristiche della comunicazione intrapersonale
Esistono diverse forme di comunicazione e, per identificare l'intrapersonale dal resto, alcune qualità da tenere in considerazione potrebbero essere le seguenti:
- È inevitabile. La persona non può scegliere di mantenere o meno questo tipo di comunicazione. Per fare un esempio molto grafico, non è come quando squilla il telefono e l'individuo sceglie di non rispondere. La comunicazione intrapersonale "surge" e può anche essere molto difficile da gestire.
- È unilaterale. A differenza delle comunicazioni bilaterali o multilaterali, in cui i ruoli tra mittente e destinatario sono scambiati, qui la conversazione è tra una sola persona che è, allo stesso tempo, mittente e destinatario del messaggio (nessun cambio di ruoli o “risposta”).
- Non sono necessariamente letterali. Molte volte l'individuo deve interpretare o riflettere sui messaggi che invia a se stesso.
- Funziona come un "filtro". Questo tipo di comunicazione aiuta le persone a comportarsi in modo "socialmente accettato". Grazie ad essa le persone riescono ad autocensurare certi commenti, gesti, comportamenti che, altrimenti, sarebbero disapprovati da altri.
- Non viene utilizzata una sola persona. Questi dialoghi con se stessi possono essere realizzati utilizzando la prima persona, ma anche la seconda persona.Questo dipende da ciascuno, così come dalla circostanza in cui si verifica.
Problemi di comunicazione intrapersonale
Come elencato sopra, le persone possono avere pensieri negativi e questo può influenzare il loro Salute così come il suo legame con il resto della gente. Ecco perché è fondamentale identificare quando una persona soffre di questo tipo di i problemi per lavorare su di loro.
Può anche succedere che un'idea o un messaggio si ripeta più e più volte nella testa dell'individuo ed è importante essere attenti perché potrebbero inviare segnali su un problema esterno che la persona deve affrontare e risolvere. Fatto ciò, il messaggio scomparirà.
È molto comune per le persone che soffrono di pensieri negativi rivolgersi a terapisti o specialisti per guidarli a superarli o per aiutare la persona aconvivere con loro senza intaccare la loro autostima o condotta.
È importante anche sapersi controllare dinanzi a questo tipo di pensieri, anche quando non sono patologicamente, ma in una situazione di troppa pressione o stress. Avere pensieri negativi è più comune e frequente di quanto si possa immaginare. Ci sono studi che rivelano che un individuo dedica circa 15 ore al giorno al dialogo con se stesso. E, del totale, l'80% di quelle comunicazioni sarebbe negativo.
Comunicazione interpersonale
È molto comune confrontare la comunicazione intrapersonale con la comunicazione interpersonale. Cosa significa quest'ultimo? Si tratta della comunicazione reciproca che esiste tra almeno due persone. Ciò significa che non è unilaterale, ma piuttosto bilaterale o multilaterale.
In altre parole, nella comunicazione interpersonale i ruoli di mittente e destinatario sono costantemente scambiati e, allo stesso tempo, la persona che emette il messaggio non è la stessa che lo riceve.