Quando il sistema immunitario è compromesso, questo porta ad un aumento Suscettibilità alle infezioni. Le ragioni di una maggiore suscettibilità alle malattie vanno dalla predisposizione genetica a malattie precedenti allo stress, con diversi fattori che spesso giocano un ruolo. La medicina alternativa e i vecchi rimedi casalinghi possono rafforzare il sistema immunitario e prevenire le infezioni.
Cosa aiuta contro la suscettibilità alle infezioni?
Se sei più suscettibile alle infezioni, la ricerca della causa è il primo passo verso la guarigione. Se ci sono malattie preesistenti, l'attenzione dovrebbe ovviamente essere concentrata sul loro trattamento; una cura di accompagnamento per rafforzare il sistema immunitario può essere utile in consultazione con il medico.
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Fondamentalmente, il sistema immunitario beneficia di uno stile di vita sano, ovvero una dieta variata con prodotti freschi, un adeguato apporto di minerali e vitamine ed esercizio fisico. Le verdure crude sotto forma di frutta e verdura sono particolarmente consigliate. Coloro che hanno difficoltà a incorporarlo nella loro dieta possono ricorrere a succhi o frullati appena spremuti. Le bombe vitaminiche liquide sono generalmente facili da incorporare nella dieta.
Si consigliano sport di resistenza, preferibilmente all'aria aperta. Fare jogging, camminare o andare in bicicletta, ad esempio, sono buone opzioni. Per ottenere l'effetto desiderato, non è necessario allenarsi completamente; una camminata veloce può rafforzare efficacemente il sistema immunitario. Un sonno ristoratore e una routine quotidiana regolata riducono lo stress e mantengono un sistema immunitario forte.
Alcol e fumo dovrebbero essere evitati se possibile; il contatto con gas di scarico o sostanze chimiche ha anche un effetto negativo sul sistema immunitario. Se esiste già una maggiore suscettibilità alle infezioni, oltre alle misure citate possono essere utilizzati anche rimedi naturali e rimedi casalinghi come miele o succo di sambuco.
$config[ads_text2] not foundAiuto rapido
In periodi di maggiore suscettibilità alle infezioni, come durante un lieve raffreddore o in periodi di stress, le persone colpite dovrebbero evitare il più possibile il contatto con batteri e virus. In questo modo, le malattie possono diffondersi particolarmente rapidamente ovunque le persone si riuniscano in uno spazio ristretto, ad esempio su autobus e treni o in barre strette.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'igiene durante questo periodo, il contatto con i batteri può essere efficacemente ridotto con alcuni piccoli suggerimenti:
- Lavarsi le mani più spesso, soprattutto prima di mangiare
- Apri le porte dei bagni pubblici dopo esserti lavato le mani, ad esempio con il gomito
- Pulire le maniglie di carrelli della spesa, tastiere di computer e simili con una salvietta disinfettante prima dell'uso
Anche i cosiddetti ripetitori immunitari della farmacia, che stimolano il sistema immunitario, possono portare un aiuto rapido.
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➔ Medicinali per rafforzare le difese e il sistema immunitarioRimedi alternativi
Anche nel campo della medicina alternativa ci sono molti modi per trattare e prevenire la suscettibilità alle infezioni.
Le erbe medicinali sono state tradizionalmente utilizzate per rafforzare il sistema immunitario per molto tempo. La Echinacea, Echinacea, è ricca di oli essenziali e vitamina C. Stimola i poteri di autoguarigione dell'organismo e viene utilizzata per molte infezioni, come tè o preparato pronto in farmacia, è un componente versatile nell'armadietto dei medicinali.
$config[ads_text3] not foundNel campo dell'omeopatia, il rimedio individuale viene selezionato da un medico o da un medico alternativo o viene utilizzato un rimedio complesso, una miscela già pronta.
I fiori di Bach possono anche portare buoni risultati, soprattutto con l'immunodeficienza da stress. Secondo il dott. Bach, gli estratti di fiori agiscono a un livello sottile per bilanciare alcuni stati d'animo, che possono anche causare sintomi fisici. Le essenze floreali vengono miscelate in farmacia e prese come soluzione o globuli.
Una riabilitazione intestinale può rafforzare preventivamente il sistema immunitario e ridurre la suscettibilità alle infezioni. Nel corpo, l'intestino svolge l'importante compito di abbattere i nutrienti e renderli utilizzabili per il corpo. Se la flora intestinale è disturbata, questo può avere un impatto su tutto l'organismo; promuovere la salute intestinale può, al contrario, avere un effetto positivo sulla salute.
Dopo una pulizia del colon con rimedi erboristici o clisteri, la flora intestinale viene ricostruita con una dieta sana e integratori alimentari. Germi che formano acido lattico, miscele di erbe o batteri E. coli sono adatti a questo. La durata di una riabilitazione intestinale è di 4-6 settimane e deve essere eseguita sotto la guida di un nutrizionista o di un medico alternativo.
