- Che cos'è la flessibilità?
- Flessibilità nell'educazione fisica
- Tipi di flessibilità muscolare
- Flessibilità del lavoro
Spieghiamo cos'è la flessibilità nell'educazione fisica, la flessibilità muscolare e le tipologie che esistono. Inoltre, flessibilità del lavoro.
Che cos'è la flessibilità?
Secondo il dizionario della Reale Accademia Spagnola, essere flessibili significa avere “… disposizione a piegarsi facilmente” ed essere “… suscettibili di i cambiamenti o variazioni secondo circostanze o necessità”. Vale a dire che la flessibilità è la condizione di quelle cose, persone o idee che, invece di essere rigide o rigorose, sono relativamente adattabili al cambiamento.
Quindi, quando qualcosa ha flessibilità, sappiamo che può subire una certa quantità di cambiamento, indipendentemente dal fatto che ritorni o meno alla sua forma originale. Questo vale per alcuni materiali, che possono essere piegati, come il filo metallico; o allungare, come la gomma.
È anche un termine usato per descrivere le persone, sia fisicamente che mentalmente: un praticante di yoga mostrerà molta flessibilità fisica e una persona tollerante molta flessibilità emotiva, per citare un esempio.
La flessibilità non deve essere confusa con concetti simili, come elasticità, che implica sempre un ritorno alla posizione o alla forma originaria; né a quello della malleabilità, che suggerisce che la forma di qualcosa può essere permanentemente modificata a piacimento.
Allo stesso modo, questo termine è usato per riferirsi ad altre situazioni e condizioni in cui la flessibilità non è letterale, ma figurativa: orari flessibili, date flessibili, assegnazione flessibile, ecc.
Flessibilità nell'educazione fisica
Nel campo della sport e il educazione fisica, per flessibilità si intende la capacità delle articolazioni del corpo umano di eseguire movimenti con una grande ampiezza, cioè di consentire determinati movimenti deformarsi senza lesioni o rotture.
Così, una persona con maggiore flessibilità potrà sottoporre il proprio corpo a posture e posizioni senza soffrire di dolore o limitazioni fisiche, mentre un'altra non flessibile mostrerà più rigidità e difficoltà in certi movimenti.
La flessibilità è una capacità fisica e, come molte altre, può essere sviluppata attraverso un allenamento e un esercizio costanti. Ad esempio, attività come lo yoga la stimolano.
In effetti, lo stretching è necessario prima dell'esercizio per riscaldare le articolazioni e consentire loro una maggiore flessibilità, riducendo così le possibilità di lesioni fisiche.
Tipi di flessibilità muscolare
La flessibilità dipende direttamente dalle articolazioni e dai muscoli. Anche l'affaticamento muscolare, l'affaticamento muscolare svolgono un ruolo in esso. temperatura ambiente (e muscolare), e l'età dell'individuo (più è anziano, minore è la flessibilità). Ma in generale, la flessibilità può essere di due tipi: attiva o passiva.
- Flessibilità attiva. Il raggio massimo di un'articolazione o di un movimento che una persona può compiere di propria spontanea volontà, contraendo e tendendo i muscoli.
- Flessibilità passiva. La gamma massima di un'articolazione o di movimento che il corpo di una persona può raggiungere, sottoposto a forze esterne o con l'aiuto di un compagno di esercizio.
Flessibilità del lavoro
In gestione, la flessibilità del lavoro si riferisce alle dinamiche lavorative o al lavoro formale. In questo ambito, la flessibilità del lavoro è la deregolamentazione o la liberalizzazione del mercato del lavoro, ovvero vengono rimosse restrizioni o limitazioni alla possibilità di assumere o licenziare dipendenti da parte delle aziende. Affare pubblico o privato in un paese.
La flessibilità del lavoro è solitamente annunciata dal Condizione, di solito in situazioni in cui la necessità di far crescere il settore aziendale è pressante. Di solito dura per un certo periodo di tempo, poiché questa flessibilità può andare contro le conquiste sociali o lavorative ottenute attraverso la lotta sindacale. Pertanto, può essere di due tipi di flessibilità:
- Flessibilità di impiego. Quando ai datori di lavoro viene data carta bianca per assumere o licenziare il personale senza troppi ostacoli legali da parte dello Stato.
- Flessibilità salariale. Quando la modifica del salari pagato a lavoratori, secondo le pressioni del mercato.