- Cos'è la bassa autostima?
- Cause di bassa autostima
- Caratteristiche e sintomi della bassa autostima
- Alta autostima
- Personalità
Spieghiamo cos'è la bassa autostima, quali sono le sue cause, i sintomi e le caratteristiche. Cos'è l'alta autostima e la personalità.
Cos'è la bassa autostima?
Quando parliamo di bassa autostima o mancanza di autostima, ci riferiamo ad a percezione di noi stessi che ci impedisce di percepirci come persone di valore e di talento o semplicemente di avere un giudizio obiettivo su chi siamo.
L'autostima è definita come un insieme di percezioni, valutazioni e idee su noi stessi, su cui si basa, tra gli altri aspetti della vita, la nostra capacità di fiducia in noi stessi, l'amore per noi stessi e il nostro bisogno di essere riconosciuti dagli altri. personalità.
È un concetto complesso, spesso fluttuante, ma le cui basi vengono poste durante l'infanzia e adolescenza, inizialmente attraverso il rapporto paterno e poi con i coetanei.
Le persone con una bassa autostima, quindi, hanno problemi di accettazione di sé.Questo può significare che sono giudici molto severi di se stessi, che non si rispettano o che hanno troppa compassione l'uno per l'altro; comunque questo si traduce in un rapporto particolare con gli altri, in cui l'individuo occupa sempre un posto inferiore o sottomesso.
Avere una bassa autostima non significa però che la persona agisca costantemente secondo quel criterio: le persone sono complesse, abbiamo più volti e non è sempre facile determinare gli elementi che compongono la nostra personalità. Né la bassa autostima deve essere confusa con malattie mentali o disturbi dell'umore più complicati, come depressione.
Cause di bassa autostima
Le cause della bassa autostima possono essere varie quanto la vita dell'individuo, ma le seguenti possono essere considerate in senso ampio:
- Allevamento. Il modello di genitorialità durante le fasi critiche dell'infanzia e della giovinezza può fare la differenza tra alta e bassa autostima. Punire i genitori che educano i propri figli al senso dell'handicap può impedire a una persona di riconoscere i propri valori.
- Eventi traumatici. Accade spesso che eventi particolarmente dolorosi o umilianti per un individuo mettano a dura prova la sua autostima e lo convincano di essere un individuo imperfetto, debole o indegno.
- fobie. Le paure irrazionali possono spesso influenzare l'autostima e pesare su di essa così tanto da impedire alle persone di apprezzare il resto della tua personalità.
- Difficoltà sociali. La mancanza di interazione sociale, o la paura dell'altro, o le diverse forme di isolamento sociale e di angoscia sociale, influiscono sulla percezione che l'individuo ha di se stesso rispetto agli altri, che ritiene “normali”.
- Altri fattori È possibile che malattie mentali o anche ormonali influiscano sul funzionamento emotivo dell'individuo e impediscano loro di avere una sana autostima.
Caratteristiche e sintomi della bassa autostima
Non è facile descrivere i sintomi della bassa autostima, poiché non è una malattia oggettiva o semplice. Anche così, ci sono caratteristiche generali che indicano una mancanza di autostima e che sono:
- Difficoltà a dire di no.
- Vivere i propri errori o difetti come qualcosa di catastrofico e insormontabile.
- Inseguendo costantemente l'approvazione degli altri.
- Essere intolleranti alle critiche.
- Desiderio compulsivo di compiacere gli altri.
- Esagerare i trionfi o le virtù degli altri.
- Vivere con una paura esagerata di sbagliare.
- Sii timido, insicuro o evita il contatto con gli altri.
- Tollerare o accettare condizioni indegne o umilianti senza protestare o cercare alternative.
- Vivi i tuoi trionfi o successi come qualcosa di effimero, incompleto o alieno.
- Compensa i sentimenti per te stesso con arroganza, pedanteria o arroganza.
Alta autostima
Contrariamente alla bassa autostima, l'alta autostima è intesa come la capacità di un individuo di valutarsi in modo positivo o quanto meno oggettivo, riuscendo ad affrontare i propri difetti in quanto tali e non come eventi catastrofici che nascondono il resto la sua personalità.
Le persone con un'autostima elevata o sana possono affrontare meglio i propri errori, possono lottare meglio per i propri diritti o esigere ciò che vogliono dagli altri.
Personalità
Un complesso costrutto psicologico è noto come personalità, che racchiude l'insieme delle dinamiche razionali e irrazionali che costituiscono il nostro modo di comportarci. La personalità è un modello di atteggiamenti, una certa tendenza a reagire in un certo modo a determinate situazioni o bisogni.
Ciò non significa che sia inamovibile, anzi. La personalità varia nel corso della vita, pur mantenendo determinate tendenze, a seconda del modo specifico in cui scegliamo di vivere. Ma dà sempre un certo margine di prevedibilità che è, in fondo, il nostro “modo di essere”.