Spieghiamo cos'è una fobia e alcuni esempi di questa paura irrazionale. Inoltre, quali sono le fobie croniche e il loro trattamento.
Che cos'è la fobia?
La fobia è una paura così intensa che la persona sente che, se esposta a ciò di cui ha paura, potrebbe morire. Viene anche chiamata fobia dell'odio o dell'antipatia che si prova per un persona.
Questo termine deriva dal greco fobo, che significa panico, ed è associato alla paura. Phobos in mitologia greca era il figlio di Ades e della dea Afrodite, ed era la rappresentazione stessa della paura.
Le fobie non sono una paura razionale né rappresentano realmente un pericolo. Queste minacce immaginarie possono essere viste in animali, situazioni, cose, luoghi e altro. Secondo le statistiche, una persona su 20 soffre di fobia. D'altra parte, potrebbe essere che le fobie siano genetiche, cioè se qualcuno di voi famiglia Ne soffre, potrebbe trasmetterglielo, anche se potrebbe anche succedere che il bambino abbia semplicemente paura di ciò che fanno i genitori.
Questi disturbi emotivi hanno la loro ragione nel profondo della coscienza, derivano da un'esperienza che può essere definita traumatica e si manifestano attraverso lo stress e ansia Quando arriva quel momento, può anche succedere che questa persona mostri eccessiva sudorazione o regali i problemi per controllare i muscoli delle estremità.
Questo accade perché la reazione naturale di a essere umano Sta scappando quando ti senti minacciato, ma questa situazione ti blocca mentalmente in modo tale da impedirti di farlo.
Ad esempio, qualcuno con la fobia dei ragni (aracnofobia) non è sottolineato tutto il tempo metereologico, ma si quando si trova davanti a un animale di questo tipo. Le persone sono consapevoli delle loro paure, ma ciò non implica che possano controllarsi. Possono anche provare altre sensazioni o disagi, come vertigini, mal di testa, dolori di stomaco o nausea.
Esempi di fobie
Ci sono molte fobie che si rivelano curiose e divertenti a causa dell'improbabilità della situazione e altre che, invece, sono più frequenti. Con i nomi di ciascuno si conosce l'origine specifica di quella paura. Vediamone alcuni:
- ailurofobico. È quello che ha paura dei gatti.
- acrofobia. È la paura dell'altezza.
- androfobia. È la paura degli uomini (questo tipo è uno dei meno conosciuti).
- astrafobia È la paura irrazionale delle tempeste.
- cinofobia. È la paura di un animale domestico che la maggior parte di noi ama: i cani.
- nictofobia È una paura che abbiamo tutti da piccoli, è il panico del buio.
- agorafobia. È la paura di uscire di casa, nei luoghi pubblici.
- aporofobia. È un panico irrazionale per le persone che vivono per strada o in condizioni di estrema povertà.
- paraskavedekatriafobia. (Sì, molto difficile da leggere) è la fobia che una persona prova verso venerdì 13.
Il Manuale Diagnostico dei Disturbi Mentali (DSM-IV) definisce le fobie come “paura forte e persistente, eccessiva o irrazionale, innescata dalla presenza o dall'anticipazione di un oggetto o di una situazione specifici", quest'ultimo preghiera Si riferisce al fatto che una persona può provare una fobia anche se non è in presenza di ciò che la spaventa così tanto. Ad esempio, una persona con una fobia del volo potrebbe iniziare a manifestare sintomi già il giorno prima di prendere il volo.
fobie croniche
Le fobie possono diventare croniche se non vengono trattate in tempo e/o adeguatamente. Una soluzione non permanente alle fobie è evitare di affrontare queste situazioni, ma queste, essendo momentanee, ostacoleranno solo la nostra vita sociale e influenzeranno chi ci circonda, quindi è necessario che queste paure siano affrontate cercando la causa, la radice di gli stessi. Questo sarà possibile con sedute di terapia con uno psicologo o uno psichiatra, a seconda della gravità del problema.
Trattamento per le fobie
Chiaramente questo dipenderà dalla valutazione di un medico professionista, non dalle persone del nostro ambiente o dalla nostra opinione sull'argomento. Il obbiettivo Il trattamento principale che riceverai è, oltre a scoprire la fonte del problema, aiutarti a superarlo in modo da non ripetere questo comportamento. Inizierai con la componente meno temuta della fobia fino a raggiungere la causa più grande. Un'opzione è anche quella di affrontare situazioni della vita reale che ti spaventano. Anche l'assunzione di alcuni farmaci come ansiolitici o antidepressivi aiuta.
Le fobie possono causare attacchi di panico, motivo per cui le terapie sono accompagnate da farmaci per quelle. Aiuterà anche il paziente fobico a fare esercizio regolarmente, a liberare la mente e ad occuparla in qualcosa di sano, dormire le ore indicate (8 ore al giorno), praticare tecniche di rilassamento da mettere in pratica in una situazione del genere (lo yoga è un'attività che aiuterà), bisogna ridurre le tazzine di caffè al giorno o, se possibile, evitarlo del tutto, così come altri stimolanti che ci accelerano.
Tutti i tipi di fobie hanno questa parola alla fine del termine, come l'agorafobia, ma la parola fotofobia si riferisce in particolare a un problema agli occhi in cui la luce provoca infiammazione e/o dilatazione della pupilla.