Sottopeso

Sottopeso può avere cause diverse ed è clinicamente rilevante a seconda della persona interessata. In molti casi, tuttavia, il sottopeso è un fattore di rischio per la malnutrizione e quindi spesso richiede misure di intervento appropriate.

Cos'è sottopeso?

In medicina si parla di sottopeso quando il peso corporeo di una persona scende al di sotto di un valore minimo definito. Un parametro comune per determinare il sottopeso è il cosiddetto indice di massa corporea (BMI); questo può essere determinato in base all'altezza e al peso di una persona.

Se l'indice di massa corporea di una persona scende al di sotto del valore definito di 18,5, la definizione medica significa che è sottopeso. Secondo l'Ufficio federale di statistica, circa 2 milioni di persone in tutta la Germania sono colpite da sottopeso; la maggior parte di queste persone sono donne.

In molti casi, il sottopeso è anche accompagnato da malnutrizione, ma non è sempre così: alcune persone con una predisposizione al sottopeso definito dal punto di vista medico possono essere adeguatamente nutrite.

cause

Le cause del sottopeso possono essere molte; Ad esempio, la carenza alimentare prevalente in tutto il mondo è una delle cause più importanti del sottopeso: a causa dell'insufficiente apporto di sostanze nutritive, le persone colpite perdono grasso corporeo e massa muscolare, che alla fine porta al sottopeso.

Inoltre, il sottopeso può essere causato da malattie, disturbi funzionali o intolleranze: le malattie che possono portare al sottopeso sono, ad esempio, le malattie croniche del tratto gastrointestinale. Uno dei disturbi funzionali che possono causare il sottopeso è, ad esempio, una tiroide iperattiva.

Le intolleranze corrispondenti che possono essere nascoste dietro il sottopeso includono lattosio, fruttosio o altre intolleranze alimentari.

Ma non solo le malattie fisiche portano al sottopeso; Anche malattie mentali come i disturbi alimentari possono causare il sottopeso. E, ultimo ma non meno importante, il comune ideale di bellezza di un corpo snello contribuisce anche a molti casi di sottopeso.

Malattie con questo sintomo

• Ipertiroidismo
• Anoressia atletica

• anoressia
• bulimia

• Intolleranza alimentare
• Intolleranza al lattosio

Diagnosi e corso

Se il sottopeso è accompagnato da malnutrizione, il sottopeso può portare a varie sequele e complicazioni nel suo corso. Ad esempio, l'apporto di minerali e vitamine è insufficiente; Nei bambini, una tale offerta insufficiente può portare a disturbi dello sviluppo mentale e fisico, tra le altre cose.

Nel suo corso, essere sottopeso può anche rendere le persone colpite più suscettibili alle infezioni e ridurre l'aspettativa di vita. Nelle donne, ad esempio, essere sottopeso può interferire con il ciclo e quindi ridurre la fertilità.

Il sottopeso può essere diagnosticato utilizzando vari indici, come l'indice di massa corporea (BMI) descritto. Affinché un medico possa determinare se oltre al sottopeso c'è anche malnutrizione, possono essere utilizzati metodi come la cosiddetta analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA): questa può essere utilizzata per determinare il rapporto tra grasso corporeo e fluidi corporei.

complicazioni

Il sottopeso persistente può portare a varie complicazioni. Per cominciare, un peso troppo basso indebolisce il corpo e porta a sintomi di carenza come esaurimento e prestazioni ridotte. Soprattutto in periodi di stress o malattia, c'è un rapido esaurimento e sentimenti di esaurimento.

Le persone sottopeso sono generalmente più inclini alle malattie, in particolare alle malattie infettive, e hanno un rischio maggiore di complicanze. Il metabolismo rallentato aumenta anche il rischio di varie malattie gastrointestinali. Il sottopeso cronico rallenta anche il recupero, [una ridotta guarigione della ferita peggiora la guarigione della ferita]] e può portare a una riduzione complessiva dell'aspettativa di vita.

Anche le ossa sono notevolmente stressate dall'essere permanentemente sottopeso; una possibile conseguenza è l'osteoporosi, che a sua volta è associata a una varietà di sintomi. In rari casi, l'emaciazione cronica può portare allo stato di incoscienza e successivamente alla morte. La crescita rallenta nei bambini e negli adolescenti; possibili complicazioni sono malformazioni e immunodeficienza cronica.

Nelle donne, essere sottopeso può ritardare il sanguinamento mestruale e ridurre la fertilità a lungo termine. A causa delle molteplici complicazioni, il sottopeso persistente dovrebbe sempre essere discusso con un medico. D'altra parte, essere sottopeso dopo una lunga malattia o dieta non è generalmente problematico; Le complicanze includono vertigini intermittenti e lieve esaurimento.

Quando dovresti andare dal dottore?

All'inizio spesso non è facile distinguere il sottopeso patogeno dalla magrezza. Tuttavia, questo è esattamente dove corre il limite, il che rende necessaria la visita di un medico. Le incertezze esistenti sono esacerbate dal fatto che non ci sono limiti chiari nella medicina umana.

La questione di quando il sottopeso necessita di cure è controversa nella letteratura medica umana. Tuttavia, l'opinione unanime è che l'indice di massa corporea (BMI) sia un primo punto di riferimento. La maggior parte degli operatori sanitari consiglia un trattamento se hai un BMI di 18 o 19. Altri tracciano la linea un po 'prima (19.5) o dopo (17). Di regola, tuttavia, è meglio consultare un medico prima per precauzione. Altrimenti potrebbero esserci gravi conseguenze.

Prima di tutto, ha senso vedere il tuo medico di famiglia. Questo funge da primo punto di contatto e, se necessario, verrà indirizzato a specialisti. Ciò vale anche se vi è il sospetto di un disturbo alimentare che potrebbe richiedere un trattamento psicoterapeutico aggiuntivo.

Medici e terapisti nella tua zona

Trattamento e terapia

Se il sottopeso in una persona affetta ha bisogno di cure, la base per una terapia mirata è solitamente una diagnosi dettagliata delle cause del sottopeso. Lo scopo del trattamento medico è quindi quello di combattere le cause sottostanti. Ad esempio, se un sottopeso è dovuto a malattie o disturbi funzionali, uno degli obiettivi del trattamento è solitamente quello di trattare questi problemi causali.

Una tiroide iperattiva che porta al sottopeso, ad esempio, può essere trattata con farmaci; quindi la produzione di ormoni tiroidei può essere inibita. Questo trattamento farmacologico è spesso seguito da una riduzione chirurgica della ghiandola tiroidea o da una terapia con iodio radioattivo. Se la causa del sottopeso è l'anoressia grave (disturbo alimentare), in alcuni casi può essere necessaria un'alimentazione artificiale per garantire un adeguato apporto di nutrienti alla persona interessata.

Nella fase successiva, spesso deve essere addestrato un comportamento alimentare corretto, che spesso viene eseguito su base ospedaliera e come parte di un concetto di trattamento psicoterapeutico. Se le persone hanno una predisposizione al sottopeso e desiderano aumentare di peso, un modulo di trattamento, ad esempio un consiglio nutrizionale, può fornire informazioni su una dieta ipercalorica.

Outlook e previsioni

Di norma, il sottopeso può essere combattuto in modo relativamente semplice e non deve necessariamente essere trattato da un medico. Se il sottopeso deriva dal fatto che il paziente non mangia abbastanza cibo, la persona interessata deve assicurarsi che mangi di più da sola. Questo può eliminare il sottopeso a lungo termine.

Se il sottopeso non viene trattato, nel peggiore dei casi può portare a bulimia, anoressia e infine alla morte. Di norma, le persone colpite possono anche essere trattate in cliniche e strutture speciali se i genitori o gli amici non riescono a convincere la persona colpita a ricevere cure.

Gli organi sono danneggiati da un sottopeso prolungato e possono limitare parzialmente la loro funzione. Il paziente spesso si sente debole e lamenta mal di testa e altri disturbi. Aumenta anche la suscettibilità a determinate infezioni e malattie.

In molti casi un trattamento ha successo. Tuttavia, il successo del trattamento dipende fortemente dalla volontà del paziente e quindi non può essere previsto universalmente.

prevenzione

Prevenire il sottopeso può essere importante, soprattutto in caso di malattie croniche, per non mettere a dura prova l'organismo. Ciò è possibile, ad esempio, attraverso un'alimentazione consapevole e, se necessario, ipercalorica. Un trattamento medico coerente delle malattie di base può anche contrastare preventivamente il sottopeso.

Puoi farlo da solo

Mentre molte persone lottano con troppi chili sulla bilancia, alcuni soffrono di sottopeso altrettanto stressante. Il sottopeso può anche limitare sempre più la vita di tutti i giorni. Una dieta appropriata può aiutare a eliminare questo problema. Per aumentare di peso, è importante avere un bilancio energetico positivo. Ciò significa che devono essere consumate più calorie di quelle di cui il corpo ha bisogno per le sue funzioni quotidiane.

Tuttavia, le bombe caloriche malsane come gelato, cioccolato e Co. dovrebbero essere evitate. Sebbene siano ricchi di calorie, hanno un valore di salute negativo. Ci sono molti cibi ad alto contenuto calorico e comunque benefici per la salute. Le persone sottopeso dovrebbero includere alimenti che forniscono grassi preziosi nella loro dieta. Questi includono noci, avocado, latte di cocco, miscela di tracce e oli naturali come l'olio d'oliva. Miglio, grano saraceno, avena, teff, quinoa, farro e cereali integrali sono preziose fonti di carboidrati. Le proteine ​​possono essere ben ricoperte da semi di chia, uova, carne di alta qualità, miglio e legumi. Si raccomanda anche il consumo di pesce di mare ad alto contenuto di grassi come aringhe, sgombri o salmone.

Inoltre, si consiglia di stimolare l'appetito prima dei pasti. Sostanze amare come la stella amara o le mele possono essere utilizzate per aiutare. È importante non bere troppo mentre si mangia, poiché la sensazione di pienezza è principalmente influenzata dal riempimento dello stomaco.