aromaterapia

Il aromaterapia si basa su odori che hanno una breve connessione con il cervello umano. Una volta nel cervello, in base al fatto che ci piaccia o meno un odore, decidono come ci sentiamo. Gli odori di solito hanno un effetto più forte sul nostro benessere rispetto ai suoni o ai colori. Ecco perché spesso usiamo il nostro senso dell'olfatto per decidere se ci piace o meno una persona. Gli odori dell'aromaterapia possono anche evocare ricordi che determinano il nostro benessere. E tutto questo più velocemente di quanto possano fare toni e colori.

Cos'è l'aromaterapia?

I bagni sono un esempio di un metodo di applicazione per l'aromaterapia. Con gli additivi per il bagno, a seconda dell'essenza, si può ottenere un effetto stimolante, calmante e analgesico.

Sotto aromaterapia significa applicazioni controllate a base di oli essenziali naturali con l'obiettivo di mantenere la salute fisica e mentale delle persone. Viene fatta una distinzione tra l'approccio scientifico dell'aromaterapia e l'approccio complementare.

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Nell'aromaterapia scientifica si presume che l'effetto sia dovuto agli oli inalati a causa dell'odore degli esseri umani. Inoltre, il contenuto vegetale degli oli dovrebbe passare attraverso le mucose delle vie respiratorie nel sangue e in questo modo influenzare le funzioni dei vari organi.

Nell'approccio medico dell'aromaterapia, l'origine degli oli essenziali utilizzati è importante, mentre nell'aromaterapia complementare, l'uso degli oli è una decisione soggettiva.

Funzione, effetto e obiettivi

Un metodo di applicazione di aromaterapia sono ad esempio i bagni. I prodotti da bagno possono essere acquistati già pronti nei negozi o fatti da te. Se vuoi preparare tu stesso gli additivi per il bagno, mescola 15 gocce di essenza con un po 'di crema (50 ml) per bagni completi.

Da otto a 10 gocce di essenza sono sufficienti per bagni parziali. Il tutto viene agitato energicamente e aggiunto all'acqua del bagno. Con gli additivi per il bagno, a seconda dell'essenza, si può ottenere un effetto stimolante, calmante e analgesico.Tuttavia, dovresti prestare attenzione alla temperatura dell'acqua se hai una malattia circolatoria. Altri metodi di applicazione sono: inalazione, lampade profumate, evaporazione degli oli essenziali nella stanza, massaggi, impacchi e impacchi.

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L'aromaterapia con timo, santoreggia o chiodi di garofano è in grado di uccidere i batteri. Gli oli di limone o melaleuca possono distruggere i virus. L'olio di lavanda ha un effetto riequilibrante psicologico e favorisce il sonno. L'olio di gelsomino ha un effetto rilassante e armonizzante. La radice di angelica aiuta le persone ansiose e riluttanti. Se soffri di mal di viaggio mettine una goccia sulla mano e inala l'olio. Il bergamotto ha un effetto rinforzante su stress e stanchezza.

Inoltre, ha un effetto rilassante, allevia l'ansia e migliora l'umore e promuove la creatività. La citronella ha un effetto rinfrescante e stimolante, e l'olio dona anche nuovo ottimismo. L'olio di aghi di abete ha anche un effetto stimolante, dona nuova energia alle debolezze generali e aiuta contro nervosismo e stress.

L'olio di mandarino ha un effetto rasserenante e allevia la tensione e le paure. La melissa non solo ha un effetto armonizzante, ma migliora anche l'umore e rafforza, ed è quindi spesso utilizzata in aromaterapia per combattere depressione, malinconia, stress e disturbi del sonno.

Rischi ed effetti collaterali

Nel aromaterapia ci sono alcune regole da osservare, poiché comporta anche dei rischi. Fondamentalmente, gli oli essenziali non dovrebbero mai essere applicati non diluiti sulla pelle, poiché ciò può causare irritazioni e allergie.

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Evitare il contatto visivo con gli oli. Inoltre, alcuni oli essenziali aumentano la fotosensibilità, il che rende la pelle più sensibile e può portare a gravi reazioni cutanee, soprattutto dopo una forte esposizione al sole. Alcuni oli non sono raccomandati neanche per la pelle normale. Evita di usare oli essenziali sulle ferite aperte e sulla tendenza alla trombosi. Inoltre, nell'epilessia. Generalmente non si dovrebbero usare oli essenziali velenosi come l'artemisia o la tuia.

Le persone che possono essere trattate con rimedi omeopatici possono usare lampade profumate, ma dovrebbero astenersi dall'applicazione topica ad alte dosi con oli essenziali. In particolare, vanno menzionati i seguenti oli, che possono compromettere gravemente l'efficacia dei rimedi omeopatici: menta piperita, timo, camomilla.

Radice di angelica, anice, basilico, santoreggia non dovrebbero essere usati durante la gravidanza. Lo stesso vale per menta, noce moscata, mirra, chiodi di garofano, origano, ginepro e altri. Per le donne incinte, è generalmente consigliabile chiedere a un esperto quali oli possono essere utilizzati. Le donne che allattano possono applicare localmente gli oli curativi delle ferite. Ad esempio rosa e gelsomino. Le donne dovrebbero evitare di usare oli da massaggio, bagni e inalazioni con oli ad alte dosi due ore prima dell'allattamento al seno.

Alcuni oli essenziali hanno un effetto tossico e possono danneggiare gli organi se presi internamente. Ad esempio basilico, santoreggia, finocchio, canfora, cannella e altri. Gli oli non tossici sono tea tree, lavanda e rosa, che, tra l'altro, coprono anche lo spettro più ampio e importante di applicazioni in aromaterapia.