Alleviare la postura

UN Alleviare la postura è una reazione inconscia del corpo per evitare dolore o altro stress. L'equivalente di movimenti con lo stesso obiettivo è questo Comportamento gentile.

Cos'è una postura di sollievo?

Una postura di sollievo è una reazione inconscia del corpo per evitare dolore o altro stress. Tuttavia, alleviare le posture può anche causare tensione muscolare e affaticamento errato.

Il corpo reagisce a determinati stimoli, che possono essere fastidiosi o potenzialmente dannosi, con una risposta muscolare che ha lo scopo di prevenire ciò che sta accadendo. Se si prende una certa posizione del corpo o una o più articolazioni, si parla di una postura di sollievo. I movimenti che aggirano o evitano l'area pericolosa sono indicati come comportamento protettivo.

Il meccanismo di controllo decisivo inizia nelle fibre nervose sensibili che segnalano dolore o altri stress insoliti nel tessuto. Questo stimolo mette in moto reazioni che hanno lo scopo di ridurre lo stress meccanico nella zona interessata. La risposta allo stimolo viene implementata dai muscoli, aumentando o diminuendo il tono muscolare e assumendo una posizione di sollievo. Una volta raggiunta questa posizione, i muscoli che possono sostenerli vengono lasciati in uno stato di maggiore attività e gli avversari (antagonisti) vengono inibiti.

La stessa interazione esiste nel caso di comportamento gentile. I muscoli che possono rinforzare lo stimolo vengono inibiti, i muscoli che alleviano lo stimolo vengono promossi. Questo crea un modello di movimento non fisiologico, che in letteratura è anche chiamato modello evasivo.

Funzione e compito

Una funzione importante di una postura dolce o di un comportamento gentile è l'evitamento o la riduzione di sensazioni spiacevoli, come dolore o disturbi sensoriali. Gli eventi dolorosi causati da un infortunio o una malattia possono essere intensificati da stimoli meccanici. In molte unità funzionali e tessuti, la pressione, la tensione o una combinazione di entrambi possono aumentare significativamente la sensazione di dolore.

Le articolazioni, le ossa o le strutture del tessuto connettivo vengono regolate dall'attività muscolare regolata dal sistema nervoso centrale in modo che il carico meccanico sia il più basso possibile. Ad esempio, le articolazioni vengono portate in una posizione leggermente aperta per ridurre la pressione sui partner articolari ossei e sulla cartilagine.

Il dolore da ferite o infiammazioni viene ridotto insegnando a tutte le strutture che hanno un effetto sulla zona interessata a ridurre la tensione e la pressione sul tessuto stressato. In questo caso, i muscoli che determinano e mantengono l'approccio sono ipertonici. Chi, invece, può esercitare la propria tensione sulla zona danneggiata, diventa ipotonico.

Il vincolo viene mantenuto fino a quando la sua causa non è stata eliminata. I recettori del dolore assumono la funzione di regolazione. Forniscono costantemente informazioni sull'intensità del danno che lo causa. Un miglioramento della situazione porta ad una riduzione dell'attività di segnalazione e ad un graduale scioglimento della postura protettiva.

Tuttavia, se la postura di sollievo viene mantenuta per un lungo periodo di tempo, può essa stessa diventare la causa di un forte dolore. Tra le altre cose, dal fatto che sorgono tensioni muscolari e sforzi impropri.

Il compito di un comportamento gentile è evitare il sovraccarico meccanico nei tessuti e nelle aree funzionali evitando o bypassando queste regioni durante il movimento. Un tale meccanismo è tipico del danno articolare. Qualsiasi pressione nell'area danneggiata potrebbe potenzialmente aggravare il problema. Pertanto i movimenti articolari sono controllati in modo tale da evitare la zona di pericolo. Le zone interessate dell'articolazione vengono risparmiate e la progressione del danno viene evitata o rallentata.

Questo crea un modello di movimento non fisiologico, che a sua volta può portare a carichi sfavorevoli con danni consequenziali. Le lesioni dolorose spesso portano a una combinazione di postura allevia e comportamento gentile. L'area della lesione corrispondente è, come descritto, posizionata in una posizione protettiva e le parti del corpo associate vengono spostate solo quanto è assolutamente necessario.

Puoi trovare i tuoi farmaci qui

➔ Medicinali per il dolore

Malattie e disturbi

Una tipica postura di sollievo si verifica spesso con lesioni addominali e dolore addominale. Le persone colpite si curvano in quanto possono fornire sollievo dal dolore. I muscoli addominali e tutte le parti del tessuto connettivo della parete addominale vengono avvicinate e il fattore meccanico viene ridotto alla zona interessata.

Le ossa rotte possono anche portare a una postura di sollievo. Le fratture nell'area dell'avambraccio o della mano fanno sì che il braccio venga premuto contro la parte superiore del corpo e mantenuto in una posizione il più possibile indolore, spesso con l'aiuto dell'altra mano.

Posture di sollievo molto sorprendenti sorgono quando i nervi che emergono nella zona della colonna lombare vengono schiacciati da un'ernia del disco o da altre strutture. In caso di lombalgia, i muscoli della schiena in questa zona vengono messi in uno stato simile a un crampo, con l'obiettivo di impedire qualsiasi altro movimento lì. In questo caso, viene creata una postura di sollievo assoluto, che a volte è così pronunciata che non è più possibile andare avanti.

Nella sciatica, la pressione sui nervi è solitamente unilaterale. Lo schema evasivo per ridurre la pressione sui nervi è quindi quello di inclinare il tronco in avanti con una leggera inclinazione verso il lato opposto. Questa postura delicata crea più spazio per i nervi e possono essere alleviati.

Le artrosi sono malattie degenerative delle articolazioni in cui la cartilagine articolare si rompe gradualmente. La cartilagine stessa è insensibile al dolore. Questo è il motivo per cui il dolore si verifica quando il danno è progredito così tanto che le ossa sottostanti sono troppo stressate. Tuttavia, prima che ciò accada, il corpo prende le contromisure. Si tratta di modelli di movimento modificati che servono ad evitare la pressione sulle aree dove non c'è più cartilagine. Nel caso dell'osteoartrosi nell'articolazione dell'anca o del ginocchio, questo comportamento gentile si manifesta nei tipici cambiamenti nel modello del passo.

Lesioni o malattie delle costole o della pleura sono estremamente dolorose se inalate. C'è un respiro dolce. Le persone colpite evitano di respirare nell'area dolorante. Dirigi inconsciamente il tuo respiro in altre aree dei polmoni e nel complesso respiri più superficialmente.