Lesioni muscolari sono una delle conseguenze più comuni di incidenti sportivi, movimenti scorretti o azioni imbarazzanti sul lavoro. Di solito non sono gravi e richiedono alcuni giorni di riposo. In alcune situazioni eccezionali, tuttavia, sono necessari interventi medici. In linea di principio, le lesioni muscolari sono curabili: le possibilità di successo sono sempre molto alte.
Cosa sono le lesioni muscolari?
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A Lesioni muscolari sono crepe o altri danni ai muscoli. Questi possono quindi trovarsi in uno strappo di interi fasci o singole fibre. Le lesioni muscolari sono quindi solitamente evidenti o addirittura dolorose.
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Di solito sono accompagnati da una leggera trazione. Se interi fasci muscolari vengono strappati, le lesioni muscolari sarebbero associate a un notevole dolore. Di solito una sola operazione può ripristinare la piena funzionalità del sistema muscolo-scheletrico.
Le lesioni muscolari più piccole, invece, possono essere rimediate con pomate lenitive, bagni, massaggi e terapie del calore. Se i sintomi persistono per diversi giorni, consultare un medico per precauzione. Può determinare se si tratta effettivamente di lesioni muscolari o anche se le ossa e gli organi potrebbero essere stati danneggiati.
cause
Lesioni muscolari di solito si verificano dove il corpo non è ancora sufficientemente riscaldato durante le attività sportive. Allo stesso modo, quando si sollevano carichi pesanti, i cosiddetti movimenti errati possono portare ripetutamente a inclinazioni o allungamenti eccessivi e quindi a lesioni muscolari.
Non è raro che la persona colpita non si accorga nemmeno di lievi danni ai muscoli, tuttavia, quando si corre nei boschi o ad una partita di calcio, questo si intensifica e può essere accompagnato da conseguenze dolorose. Le lesioni muscolari di solito si verificano dove sono necessari molti movimenti.
$config[ads_text2] not foundIn alcune situazioni, anche scivolare su percorsi ghiacciati o fare un passo falso sulle scale causa tali lesioni muscolari. Pertanto, ogni persona viene colpita da lesioni muscolari più volte nella sua vita.
Sintomi, disturbi e segni
Le lesioni muscolari sono talvolta associate a vari gradi di dolore. Di regola, puoi ancora sentire una spinta. Inoltre, il sistema muscolo-scheletrico è limitato. Tuttavia, possono verificarsi anche lesioni muscolari che non vengono notate dalla persona interessata. Gli infortuni muscolari si verificano spesso durante le attività sportive.
La tensione muscolare, un tipo minore di lesione muscolare, provoca uno stiramento muscolare innaturale. La tensione muscolare viene disturbata, il muscolo si indurisce e inizia il dolore. Questa tensione riflessiva dovrebbe evitare gravi conseguenze. I sintomi possono risolversi dopo un breve recupero. Una fibra muscolare rotta provoca un dolore improvviso mentre le fibre muscolari che trasportano i nervi si strappano.
Il dolore è acuto, simile a una ferita da un coltello. Un carico o un movimento è difficilmente possibile. La restrizione del flusso sanguigno provoca una reazione infiammatoria in quest'area. Si verifica un indurimento muscolare massiccio e prolungato. Il dolore si esprime in modo spasmodico. Un livido visibile si forma spesso quando un fascio muscolare si rompe perché le lesioni vascolari sono più intense.
$config[ads_text3] not foundCiò è dovuto al danno, allo strappo del rivestimento muscolare del tessuto connettivo. Una fibra muscolare strappata o un fascio muscolare devono essere localizzati con precisione. Possono essere percepiti con precisione. Inoltre, la sensazione di dolore può essere avvertita solo selettivamente sulla lesione muscolare. In caso di complicazioni e nei casi più gravi, il dolore a riposo può portare a disturbi del sonno significativi per un periodo di tempo più lungo.
Diagnosi e corso
Una varietà di Lesioni muscolari la persona interessata non lo sente affatto perché si manifesta senza dolore. Si notano solo la minima trazione alla coscia o limitazioni alla mobilità.
Tali lesioni muscolari possono effettivamente verificarsi ogni giorno e di solito vengono dimenticate dopo uno o due giorni. D'altra parte, durante lo sport possono comparire lesioni muscolari più forti, che non solo sono evidenti ma richiedono anche un intervento. Il più delle volte, la persona interessata si aiuterà con unguenti riscaldanti.
Se ciò non bastasse, consultare lo specialista. In particolare, spesso devono essere trattate quelle lesioni muscolari che sono accompagnate da lacerazioni complete o parziali dei fasci muscolari e danni alla cartilagine e ai tendini. In alcuni casi, anche le lesioni muscolari richiedono un intervento chirurgico.
complicazioni
Le lesioni muscolari possono portare a vari reclami e complicazioni. L'ulteriore decorso di questa malattia dipende molto dalla lesione stessa e dalla sua gravità. Di norma, le persone colpite da lesioni muscolari soffrono principalmente di forti dolori e quindi di limitazioni nella vita di tutti i giorni.
Non è raro che ciò si traduca in una mobilità ridotta e in una ridotta qualità della vita. I pazienti possono anche dipendere dall'aiuto di altre persone e soffrire di ridotta resilienza. Le complicazioni di solito sorgono nelle lesioni muscolari se i muscoli continuano a essere stressati dopo la lesione.
$config[ads_text4] not foundQuesto può portare a vari danni consequenziali come gonfiore o crampi dolorosi. Il dolore muscolare può anche diffondersi ad altre regioni del corpo e causare disagio lì. Il dolore a riposo spesso porta a disturbi del sonno.
Il trattamento delle lesioni muscolari di solito non porta a ulteriori complicazioni. Il tipo esatto di trattamento dipende fortemente dalla lesione. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il decorso della malattia è sempre positivo.
Quando dovresti andare dal dottore?
Le lesioni muscolari dovrebbero sempre essere chiarite da un medico non appena aumentano di intensità, si verificano improvvisamente o sono persistenti. Se si verificano dopo una grave caduta o un incidente, è consigliabile una visita da un medico in modo da poter determinare l'entità del danno totale. In caso di lesioni minori, un riposo sufficiente è spesso sufficiente per rigenerare i sintomi.
Dopo uno sport intenso o uno sforzo fisico, i muscoli diventano sovraccarichi, il che non ha gravi conseguenze. Con una fornitura di calore, è possibile ottenere sollievo e spesso recupero. L'assistenza medica non è necessaria in questi casi.
Un medico dovrebbe essere consultato se il sistema muscolo-scheletrico è limitato, la postura non è corretta o se c'è dolore. Se c'è dolore a riposo o ipersensibilità agli stimoli tattili, il corpo ha bisogno di aiuto per la guarigione.
Se la resilienza fisica generale diminuisce, se c'è una debolezza interiore o se le attività sportive e quotidiane non possono più essere svolte come di consueto, è necessario un medico. Se si sviluppano nuovi lividi qualche tempo dopo la lesione muscolare, ci sono menomazioni che dovrebbero essere esaminate e trattate. Il dolore a riposo, i disturbi del sonno e l'irrigidimento delle articolazioni sono insoliti. Se si verificano crampi, non è più possibile eseguire movimenti di svolta o la funzione di presa fallisce, è consigliabile una visita dal medico.
Trattamento e terapia
Per il trattamento preciso del Lesioni muscolari È sempre necessario sapere in quale fase si trova la sofferenza. Se un atleta ha sforzato un po 'i muscoli non riscaldandosi abbastanza prima di una partita di calcio o di una corsa di jogging, di solito sono sufficienti alcuni giorni di riposo e una crema di supporto per alleviare la trazione nella parte del corpo interessata.
Le lesioni muscolari associate a dolore considerevole o che non sono guarite dopo pochi giorni dovrebbero essere lasciate a una valutazione medica. Spesso bastano poche sedute per avere successo con massaggi, elettroterapia e termoterapia.
Se vengono rilevate lesioni muscolari con strappi nelle fibre o anche nei fasci, è necessario valutare quanto segue: Se al paziente viene impedito per lungo tempo di svolgere il suo lavoro senza la parte del corpo interessata, viene solitamente eseguita un'operazione il più rapidamente possibile per poter rimediare al meglio alle conseguenze delle lesioni muscolari.
Tale misura è anche accompagnata da lezioni sportive riabilitative, in cui si promuove la mobilità e si sostiene il muscolo. Tuttavia, il chirurgo ortopedico dovrebbe decidere cosa fare con le singole lesioni muscolari.
Outlook e previsioni
In caso di lesioni muscolari, la prognosi si basa sul tipo e sull'intensità della lesione. Un muscolo tirato guarisce entro quattro o sei giorni. È quindi possibile ricominciare ad allenarsi. Il trattamento medico e il riposo sono un prerequisito per un rapido recupero. Se continui ad allenarti nonostante lo sforzo, la fibra muscolare potrebbe strapparsi. Di solito non ci sono complicazioni importanti con un muscolo strappato, ma il tempo di recupero è significativamente più lungo. La ferita guarisce entro 2-6 settimane senza ulteriori disagi.
Se inizi ad allenarti troppo presto, può verificarsi un altro infortunio. Nel peggiore dei casi, il muscolo sarà danneggiato in modo permanente. A seconda della gravità della lesione muscolare, potrebbero esserci restrizioni permanenti nella capacità di movimento del muscolo. Questo a volte porta a disturbi psicologici. Gli atleti in particolare sono stressati da una lesione muscolare, soprattutto se i sintomi persistono per un periodo di tempo più lungo.
Il trattamento precoce migliora le prospettive. Le lesioni muscolari normalmente non limitano l'aspettativa di vita. Tuttavia, lesioni gravi possono portare a disturbi circolatori, danni ai nervi e altre complicazioni che riducono la qualità della vita.
prevenzione
Fondamentalmente puoi Lesioni muscolari Evita di allenarti molto e riscaldarti a sufficienza prima dell'esercizio. Inoltre, un'attività non dovrebbe mai essere avviata ad alta velocità. Piuttosto, il corpo deve abituarsi lentamente alle sfide e allo stesso tempo essere autorizzato a riscaldarsi. Tuttavia, le lesioni muscolari non possono mai essere completamente evitate.
Dopo cura
Le buone prospettive di recupero fanno sì che le persone colpite siano di nuovo pienamente operative dopo un infortunio muscolare. Non vi è quindi alcun motivo per regolari esami di follow-up dopo il recupero. Tuttavia, le attività sportive dovrebbero essere intraprese lentamente. Più ampia è la terapia, più tempo dovrebbe richiedere la formazione introduttiva.
Il medico curante fornisce le informazioni pertinenti come parte della terapia iniziale. L'implementazione è responsabilità del paziente. L'assistenza di follow-up mira anche a prevenire il ripetersi della malattia. In caso di tumori e altri disturbi, ciò avviene mediante un attento follow-up medico.
Tuttavia, questa procedura non è possibile in caso di lesioni muscolari. Perché le cause risiedono nei sovraccarichi e nella violenza. Si verificano in pochi secondi e sono oltre la prevedibilità medica. Piuttosto, i pazienti possono prevenire nuove lesioni muscolari nella loro vita quotidiana.
L'inizio delle attività sportive dovrebbe essere aumentato solo lentamente dopo una lunga vacanza. Inoltre, una fase di riscaldamento è essenziale per un adeguato flusso sanguigno muscolare. Le misure preventive includono anche l'uso di dispositivi di protezione adeguati in caso di rischio di lesioni, come nel caso del rugby e di altri sport fisici. I medici dello sport impartiscono le conoscenze appropriate nel contesto della terapia iniziale.
Puoi farlo da solo
Le lesioni muscolari richiedono sempre cure mediche. In caso di sintomi acuti, l'attività fisica deve essere prima interrotta. Altrimenti può causare uno stiramento o persino una fibra muscolare strappata. Quindi il muscolo deve essere raffreddato con ghiaccio e conservato verso l'alto. Un unguento sportivo può essere applicato a ferite chiuse. Una benda di pressione regola il flusso sanguigno e previene il peggioramento della lesione. Particolarmente indicati sono i preparati a base di erbe che hanno un effetto analgesico e decongestionante.
Dopo la visita medica e il trattamento della lesione, riposare e riposare. Il muscolo interessato non deve essere sottoposto a tensione per almeno due o tre giorni per non compromettere il processo di guarigione. Anche i rimedi erboristici come la bromelina e la papaina aiutano durante il recupero. In consultazione con il tuo medico di famiglia o un medico sportivo, puoi riprendere a fare esercizio lentamente dopo pochi giorni. Si consiglia di sciogliere bene il muscolo all'inizio. Tuttavia, i massaggi dovrebbero essere evitati per il momento, poiché impastare e allungare possono interrompere il processo di guarigione.
In caso di gravi lesioni muscolari, è opportuno fare una pausa sportiva da tre a sei settimane. Inoltre, la lesione deve essere controllata regolarmente da un medico.
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