Le donne sperimentano numerosi cambiamenti fisici durante la gravidanza. Non è raro che le donne in gravidanza soffrano dei sintomi di accompagnamento come affaticamento, mal di schiena o bruciore di stomaco. Ciò include anche il cosiddetto Ritenzione idrica durante la gravidanza, noto anche come "edema". Di regola, non rappresentano una minaccia, ma possono essere a disagio.
Non raro: gravidanza e gambe gonfie
Le donne incinte si sentono pesanti e "paffute" quando il clima è particolarmente caldo o la donna è già giunta alla fine della gravidanza. La pancia è grande e la respirazione è molto più difficile del solito e, come se tutto ciò non bastasse, c'è anche l'edema. Ritenzione idrica durante la gravidanza purtroppo non sono rari. Anche se l'edema non rappresenta un vero pericolo, le donne si sentono a disagio.
Le gambe possono essere davvero gonfie e tese. Gli anelli alle dita si fanno più stretti, le scarpe non calzano più così bene e indossare gli abiti è percepito come scomodo. Anche se non soddisferà la donna incinta, la ritenzione idrica alle gambe (o alle braccia) non è rara e fa parte della gravidanza, proprio come nausea, malessere o mal di schiena.
Perché la ritenzione idrica si verifica durante la gravidanza?
L'80% delle donne incinte soffre di ritenzione idrica. Finora, tuttavia, il motivo per cui le donne in gravidanza soffrono di ritenzione idrica non è stato ancora completamente chiarito. La scienza è ancora perplessa al riguardo. A volte c'è una connessione con il progesterone. Il progesterone è un ormone che viene sempre più prodotto e rilasciato durante la gravidanza.
Il progesterone è anche noto per sciogliere i tessuti. Se il tessuto è allentato, l'acqua può fuoriuscire dal flusso sanguigno e depositarsi nel tessuto. Anche un'eventuale mancanza di sale o una carenza di proteine possono contribuire alla formazione della ritenzione idrica. Questo perché le proteine e il sale legano l'acqua; Se il corpo non riceve abbastanza proteine o sale, l'acqua non può essere legata.
Soprattutto, la ritenzione idrica si verifica alle estremità. Questo include le gambe e anche le braccia. Tuttavia, anche altre regioni possono essere interessate. Ad esempio, molte donne incinte soffrono di ritenzione idrica sui loro volti. I sintomi si verificano principalmente la sera. Anche lunghi periodi di riposo e clima caldo favoriscono la ritenzione idrica. Tuttavia, a seconda della posizione del bambino, l'edema può verificarsi anche solo su un lato del corpo.
Cosa puoi fare per una ritenzione idrica innocua
Ci sono suggerimenti e trucchi che possono essere implementati durante la gravidanza per ridurre la ritenzione idrica. È importante che la donna incinta beva molti liquidi. Da un lato questo può sembrare controproducente, ma dall'altro attiva il metabolismo. Si consigliano da due a tre litri di acqua al giorno.
Verdura e frutta aiutano anche il corpo a scovare eventuali depositi. Cetrioli, sedano crudo, patate con la loro buccia e ananas crudo, ciliegie e asparagi sono particolarmente economici qui. È importante evitare bagni caldi completi durante la gravidanza. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere inferiore a 37 gradi; il sale marino può essere usato come additivo. Anche i bagni alle castagne, che stimolano l'attività renale, possono essere utili.
I pediluvi con acqua salata aiutano contro la sensazione di tensione; Le docce alternate (caldo-freddo) aiutano a stimolare la circolazione sanguigna. È importante che la donna incinta, anche se può essere difficile per lei a causa dell'edema, eserciti abbastanza e faccia anche passeggiate. Si raccomandano anche sessioni di nuoto occasionali. Le donne incinte hanno bisogno di molto riposo e sonno; questo fatto aiuta anche contro l'edema.
Una dieta equilibrata aiuta anche contro la ritenzione idrica. Il corpo a volte segnala anche quando mancano determinate sostanze. La voglia di un rollmop a volte può significare che il corpo ha bisogno di proteine. Le gambe dovrebbero essere sollevate se c'è ritenzione idrica. Se le gambe sono gravemente gonfie, la donna incinta dovrebbe alzarsi solo lentamente.
A volte possono essere d'aiuto anche calze di sostegno speciali. È importante, tuttavia, che non vengano utilizzati calzini o calze con elastico, poiché limitano. Le donne incinte dovrebbero anche indossare scarpe basse e comode. Una dieta a basso contenuto di sale o i classici giorni di riso sono raccomandati come rimedi casalinghi. Tuttavia, studi hanno già dimostrato che questi suggerimenti possono essere dannosi e non utili. In particolare, dovrebbe essere evitato un disturbo elettrolitico.
Quando le cose si fanno pericolose: improvvisamente acqua e forte aumento di peso
Se la donna soffre di sott'acqua alle gambe o alle braccia e talvolta al viso e ha anche un forte aumento di peso, dovrebbe consultare un medico. A volte è una complicanza della gravidanza che potrebbe essere pericolosa per la vita del bambino.
Se la ritenzione idrica è associata a un rapido aumento di peso, ipertensione, mal di testa, vertigini, aumento dei livelli di proteine nelle urine, ronzio nelle orecchie e occhi tremolanti o dolore nella parte superiore dell'addome, è necessario consultare un medico.
Questi sintomi possono indicare avvelenamento da gravidanza (gestosi o preeclampsia). L'avvelenamento da gravidanza causa anche una maggiore ritenzione idrica. Se sono presenti i primi sintomi o esiste la possibilità che sia presente un'intossicazione da gravidanza, consultare immediatamente un medico.
Quando scompare la ritenzione idrica?
Buone notizie: la ritenzione idrica è quasi scomparsa dopo il parto. L'edema scompare poche ore o giorni dopo il processo di nascita. Di regola, non sono necessari ulteriori trattamenti; l'edema si dissolve da solo o viene eliminato dal corpo. Piedi o mani costantemente bagnati non sono rari e del tutto normali.
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