Dipendenza da sport

Come Dipendenza da sport o Dipendenza dal fitness è una dipendenza comportamentale che descrive la compulsione che crea dipendenza a fare sport o fitness. Finora, la dipendenza da sport non è ufficialmente considerata una malattia indipendente, sebbene si possa presumere che sia un disturbo mentale.

Cos'è la dipendenza da sport?

In tempi di locomozione passiva, lo sport sta diventando sempre più importante nell'assistenza sanitaria preventiva. Lo sport popolare e la consapevolezza degli effetti positivi dell'allenamento fisico sono specificamente promossi con slogan come "Fit for Fun" e numerosi eventi di massa.

Per la maggior parte degli atleti ricreativi, lo sport è effettivamente benefico per la salute, ma per circa l'1% delle persone attive l'allenamento innesca un effetto indesiderato: il Dipendenza da sport.

cause

Dipendenza da sport è definita come una tipica dipendenza comportamentale basata su sostanze che creano dipendenza non fornite esternamente. L'ipotesi originale che la dipendenza dallo sport sia causata dalle endorfine sembra solo parzialmente corretta. Studi recenti dimostrano che anche la sostanza messaggera del corpo, la dopamina, un neurotrasmettitore, è coinvolta nello sviluppo della dipendenza.

Oltre alle endorfine e alla dopamina, i fattori psicologici giocano un ruolo importante nella dipendenza sportiva. Questi includono, tra le altre cose, consapevolezza del corpo e disturbi alimentari. L '"Anoressia atletica" è stata a lungo considerata un fenomeno di sport di alto livello e competitivo ed è ora sempre più presente nello sport popolare. La pressione sociale che un corpo deve avere per essere molto magro e sportivo sembra non solo influenzare il comportamento alimentare ma anche l'esercizio.

Un ulteriore fattore di rinforzo potrebbe essere la “fuga dalla realtà”. Attraverso un'attività costante fino al completo esaurimento, il tossicodipendente sperimenta se stesso solo nel qui e ora, il che gli consente di sopprimere problemi e difficoltà.

Sintomi, disturbi e segni

La caratteristica principale della dipendenza sportiva è l'esercizio eccessivo. Lo sport non ha importanza. Le persone colpite possono godersi l'esercizio nonostante la loro dipendenza dallo sport. Tuttavia, è anche possibile che ritengano che fare sport sia un mero dovere. Per liberare tempo per la palestra o per fare jogging, nuoto, ciclismo e altre attività, le persone colpite limitano altri hobby. Spesso si ritirano da amici e familiari.

Come con le dipendenze classiche, un aumento è tipico anche con la dipendenza da sport: i tossicodipendenti spesso iniziano con una normale quantità di esercizio, che presto non è più sufficiente per loro. Con una forte dipendenza sportiva, la maggior parte delle persone colpite fa sport ogni giorno. Quando non sono in grado di farlo, si sentono in colpa, tesi o hanno nervosismo, sbalzi d'umore, ansia o scoppi di rabbia.

La compulsione interna a fare esercizio nonostante un infortunio può anche essere un segno di una dipendenza dallo sport. Molti tossicodipendenti sportivi sopportano il dolore o prendono farmaci per bloccare i segnali di allarme del corpo. Alcuni esercizi fino al punto di esaurimento e vomito o hanno un esaurimento cardiovascolare.

Pertanto, in molti casi, la dipendenza sportiva porta a ulteriori disturbi fisici. Oltre a lesioni e segni di affaticamento, possono verificarsi anche cambiamenti di peso. Contrariamente a un disturbo alimentare o dismorfofobia, peso, figura e aspetto non sono al centro della dipendenza da sport.

Diagnosi e corso

Dipendenza da sport difficilmente può essere diagnosticato dalla persona interessata, poiché si sente soggettivamente bene e come ogni tossicodipendente fa di tutto per mantenere lo stato. Non ammetterà alcuna coercizione a se stesso o agli altri. Di solito sono le persone intorno a lui che notano i cambiamenti negativi.

La dipendenza da sport è estremamente diversificata. In primo luogo, la quota di formazione viene continuamente aumentata. Anche con una malattia o un infortunio, il tossicodipendente non è in grado di fermarsi. Se ci prova comunque, soffrirà di sintomi di astinenza. Questi includono mal di testa e mal di stomaco, tremori, ansia e depressione, nonché aggressività o irritabilità.

Con il progredire della malattia, la persona colpita interrompe i suoi legami e contatti sociali, poiché ha bisogno di tutte le sue energie per l'allenamento ed è quindi troppo esausto per conversazioni o attività. Le conseguenze della dipendenza da sport per l'organismo sono gravi. A causa del costante sovraccarico fisico, il sistema immunitario è indebolito e la persona colpita è più suscettibile alle infezioni. Tuttavia, poiché non salterà affatto il suo allenamento, mette in moto una spirale di deterioramento della salute.

Inoltre, l'estrema tensione su ossa, muscoli e legamenti comporta un alto rischio di lesioni. In caso di malnutrizione aggiuntiva, come con l'anoressia, possono verificarsi anemia e gravi squilibri ormonali. Possono verificarsi anche disturbi della concentrazione, che hanno un effetto negativo sulla vita professionale.

complicazioni

La dipendenza da sport può avere gravi conseguenze per l'organismo se i segnali del corpo non vengono presi in considerazione. È particolarmente pericoloso ignorare disturbi cardiovascolari come vertigini, debolezza, sonnolenza e palpitazioni o allenarsi a piena intensità nonostante una malattia febbrile: nel peggiore dei casi, possono verificarsi danni irreparabili ai muscoli cardiaci o arresto cardiaco fatale.

L'uso di farmaci per migliorare le prestazioni aumenta il rischio di complicazioni potenzialmente letali. Tendini, muscoli, legamenti e articolazioni sovraccarichi si logorano prematuramente, le lesioni acute molto spesso diventano croniche senza riposo sufficiente. Il costante superamento del limite di prestazione può anche provocare mal di testa, insonnia e dolori muscolari.

Se i tossicodipendenti sportivi soffrono anche di un disturbo alimentare, di solito sono malnutriti o denutriti: il risultato può essere un sistema immunitario indebolito con maggiore suscettibilità alle infezioni e ridotte prestazioni fisiche e mentali. Nelle donne, un esercizio eccessivo in combinazione con il sottopeso spesso porta a disturbi ormonali che possono portare a una mancanza di sanguinamento mestruale (amenorrea) e una diminuzione della densità ossea (osteoporosi).

A causa della sostanza ossea porosa, aumenta il rischio di rottura di un osso in caso di caduta innocua. Se i contatti sociali, il lavoro e il rapporto con il partner vengono trascurati a favore di uno sport eccessivo, c'è il rischio di un isolamento completo a lungo termine se le contromisure non vengono prese in tempo utile.

Quando dovresti andare dal dottore?

Nella maggior parte dei casi, il paziente con una dipendenza sportiva dipende dalla consulenza e dall'esame medico in modo che non ci siano ulteriori reclami e complicazioni. In casi estremi, la dipendenza da sport può anche portare alla morte se l'attività eccessiva sovraccarica il corpo a tal punto da provocare un infarto o un ictus. Per questo motivo, un medico dovrebbe essere contattato ai primi segni di dipendenza sportiva. Soprattutto, gli estranei devono riconoscere i sintomi e indurre la persona interessata a farsi curare.

Un medico dovrebbe essere consultato in caso di dipendenza sportiva se la persona interessata si impegna in attività sportive molto spesso. Le persone colpite si innervosiscono se non possono fare sport. Soffri di ansia o forti sbalzi d'umore. Il comportamento depressivo generale può anche indicare dipendenza da sport e deve essere esaminato da un medico. Si dovrebbe anche contattare un medico se la persona ha un disturbo alimentare.

La dipendenza da sport viene solitamente curata da un medico generico o da un medico sportivo. Il consiglio di uno psicologo è solitamente necessario per ulteriori trattamenti.

Trattamento e terapia

Il Dipendenza da sport di solito viene trattato come parte della psicoterapia. La terapia può essere eseguita in regime ambulatoriale, ma se si verificano contemporaneamente disturbi alimentari, viene eseguita in regime di ricovero.

L'autoterapia ha raramente successo, poiché la persona interessata di solito manca di intuizione. Per lui il suo programma di formazione, anche se già determina completamente la sua vita quotidiana e interrompe le relazioni, non è altro che un hobby. Con il supporto di un terapista, tuttavia, le possibilità di successo sono molto buone.

Ogni terapia è basata sulle esigenze del paziente e non è possibile stabilire in anticipo né la durata esatta della terapia né il numero e la frequenza delle sedute necessarie.

Gli approcci di terapia cognitiva hanno dimostrato di avere un discreto successo qui. La terapia della parola in particolare dovrebbe essere utilizzata dal terapista per trattare la dipendenza da sport. In quanto persona colpita, se non sai a quale medico rivolgerti, il primo passo verso un centro di consulenza psicologica o uno psicologo sportivo praticante è sempre la scelta giusta.

prevenzione

L'istruzione è il mezzo migliore per aggirare il Dipendenza da sport impedire. La consapevolezza che puoi creare dipendenza anche durante l'esercizio, acuisce la vigilanza. L'esercizio che viene eseguito tre volte a settimana e non dura più di un'ora e mezza o due ore è considerato un esercizio sano.

Soprattutto, gli esperti richiedono un lavoro di informazione nelle scuole, poiché i giovani di età compresa tra gli 11 ei 17 anni sono un gruppo che crea forte dipendenza. L'osservazione di sé, ma anche un ambiente attento, possono fare una grande differenza ai primi segni di comportamento di dipendenza. L'onestà verso te stesso e gli altri è importante qui.

Dopo cura

Il trattamento della dipendenza da sport richiede un follow-up costante dopo la terapia in modo che il paziente non ricada nei vecchi schemi comportamentali. Le cure di follow-up possono essere discusse con lo psicologo, ma anche con persone di cui ti fidi o con il medico di famiglia. La ragione della dipendenza sportiva è importante non solo per il trattamento, ma anche nel contesto dell'assistenza post-vendita, poiché include anche la scoperta e la sperimentazione di alternative allo sport.

Soprattutto le persone che vogliono generare un senso di realizzazione attraverso lo sport possono anche ottenerlo in modo diverso. In questo contesto, l'impegno sociale come il coaching può essere importante tanto quanto una carriera professionale o un hobby artistico. D'altra parte, chi afferma la salute come motivo della dipendenza sportiva può implementarlo anche con l'escursionismo o gli sport acquatici, una sauna o una dieta sana.

La dipendenza da sport non è un motivo per smettere di fare sport. Pertanto, l'obiettivo dell'assistenza di follow-up non è evitare costantemente l'esercizio, ma esercitarlo a dosi salutari. Può essere utile qui fare sport con gli amici, poiché questo evita di esagerare con le attività sportive e offre l'esperienza dello sport con moderazione. Allo stesso tempo, si può sperimentare che la componente sociale dello sport e non solo il successo può renderti felice. Anche la fissazione di scadenze per i tempi sportivi può accompagnare in maniera mirata la post-terapia.

Puoi farlo da solo

La dipendenza da sport è difficile da porre rimedio senza un aiuto terapeutico. È un disturbo in cui i malati soffrono di percezioni errate. Di solito non si accorgono nemmeno delle conseguenze negative. La trascuratezza di altre aree della vita è approvata per il bene del buon obiettivo. L'esperienza ha dimostrato che solo chiari problemi fisici portano alla volontà di cambiare il ritmo della vita. In molti pazienti, tuttavia, il sistema muscolo-scheletrico è già danneggiato in modo permanente.

Una prospettiva di successo oltre alle cure mediche esiste solo se le persone sono disposte ad autocritica. L'ambiente dovrebbe aiutare con il trattamento. Genitori, fratelli e amici dovrebbero assolutamente confidarsi con i malati e chiedere sostegno. La riduzione della formazione e il monitoraggio dei tempi concordati da parte dei confidenti si sono rivelati promettenti. Un programma giornaliero scritto può aiutare.

La diagnosi di dipendenza sportiva non è riconosciuta come una malattia da molte compagnie di assicurazione sanitaria. Tuttavia, ci si può aspettare l'aiuto di un medico. Perché dietro la mania sportiva ci sono spesso altre cause. Ad esempio, le donne vogliono raggiungere il corpo dei loro sogni attraverso unità di esercizio esagerate. Fondamentalmente, più a lungo si soffre di dipendenza sportiva, più è probabile che si debba astenersi dall'autoterapia e consultare un medico.