Terapia del corpo

Il termine Terapia del corpo include varie tecniche di trattamento progettate per migliorare la postura. Le sequenze di movimento possono anche essere migliorate con i metodi della terapia corporea. Le tecniche utilizzate variano esattamente a seconda della scuola di terapia del corpo.

Cos'è la terapia del corpo?

Il titolo professionale di terapista del corpo e il termine terapia del corpo non sono protetti in Germania. Anche la terapia corporea come metodo di autoconsapevolezza non è soggetta ad alcuna restrizione nella pratica.

La situazione è diversa quando la terapia del corpo viene utilizzata per curare e / o alleviare malattie. In questo caso, la terapia corporea è riservata a professionisti non medici, medici, psicoterapeuti psicologici e psicoterapeuti infantili e adolescenti. Poiché il termine terapia corporea non è protetto, non vi è opinione unanime su quale procedura debba essere realmente assegnata alla terapia corporea e quale no. Ciò che è comune a tutti i metodi è che mirano a migliorare la postura e le sequenze di movimento.

Funzione, effetto e obiettivi

Un metodo di terapia del corpo è la digitopressione. È un metodo di terapia olistica che proviene dalla medicina tradizionale cinese. Attraverso la pressione brusca su alcuni punti di digitopressione, l'energia vitale, il Qi, dovrebbe essere portata in flusso.

Lo stesso vale per il massaggio di agopuntura secondo Penzel. Si basa sull'agopuntura, ma non utilizza aghi, ma una piccola bacchetta di metallo per stimolare i punti dell'agopuntura. Il terapista accarezza con la bacchetta di metallo i cosiddetti meridiani dell'agopuntura o stimola direttamente i singoli punti. La procedura è utilizzata principalmente nella terapia del dolore o per le malattie del sistema muscolo-scheletrico.

La Tecnica Alexander è anche una terapia del corpo. Si concentra principalmente sulla cattiva postura. Questi di solito si manifestano come tensione, dolore o limitazioni funzionali. Lo scopo della tecnica è che le persone colpite percepiscano abitudini che influenzano negativamente la loro postura e la coordinazione neuromuscolare. La Tecnica Alexander è spesso utilizzata da musicisti, attori, cantanti o ballerini. Il metodo Feldenkrais è simile alla tecnica Alexander.

Secondo il fondatore, Moshé Feldenkrais, il metodo dovrebbe ridurre il dolore in modo che i movimenti siano più facili. Il focus del metodo Feldenkrais è sugli schemi di movimento quotidiani. Con l'aiuto del metodo, i pazienti dovrebbero essere in grado di percepire queste sequenze di movimenti in modo più consapevole. I modelli svantaggiosi dovrebbero essere risolti e sostituiti con alternative migliori. Il metodo Feldenkrais viene utilizzato principalmente dopo gli infortuni in riabilitazione e per il dolore causato da una cattiva postura. Simile alla Tecnica Alexander, il Metodo Feldenkrais è apprezzato anche da musicisti, ballerini e atleti.

Un'altra forma olistica di lavoro sul corpo è il massaggio Esalen. È stato sviluppato in California negli anni '60 e si basa su una forma di massaggio svedese. Il massaggio Esalen è un massaggio completo del corpo che consiste in vari colpi, movimenti articolari passivi e lavoro sui tessuti profondi. Il massaggio Esalen ha lo scopo di allenare la consapevolezza del corpo del paziente e creare un equilibrio armonioso. In questo modo, i blocchi fisici ed energetici dovrebbero essere rilasciati.

Si dice che la procedura sia particolarmente adatta per le persone con dolore cronico al collo e alla schiena. Il massaggio Esalen è indicato anche per emicranie e mal di testa di altra origine. Jin Shin Jyutsu è una forma più esoterica di terapia del corpo. Dovrebbe servire ad armonizzare il Qi, l'energia vitale, e si basa su diverse posizioni delle dita (mudra) e correnti di guarigione. Lo scopo del Jin Shin Jyutsu è aiutare l'organismo a guarire se stesso. Una propaggine del Jin Shin Jyutsu sono le correnti curative giapponesi.

Un metodo medico complementare è il Rolfing, sviluppato da Ida Rolf. L'obiettivo del trattamento a Rolfing è sulla rete della fascia. Secondo Ida Rolf, il tessuto connettivo e soprattutto la fascia svolgono un ruolo importante nella postura. Le fasce possono rafforzarsi o addirittura indurirsi a causa di stress, incidenti o lesioni non corrette. Tale indurimento dovrebbe quindi portare alla fissazione di posture scorrette e quindi a una mobilità ridotta. Anche il Qi Gong, la ginnastica terapeutica cinese e il Tai Chi, forme meditative di movimento, fanno parte delle terapie corporee.

Con il metodo della rosa, un tocco delicato e attento dovrebbe consentire un profondo rilassamento e l'accesso a sentimenti nascosti. Il fondatore del metodo presumeva che la tensione muscolare cronica potesse anche essere emotiva. I muscoli dovrebbero essere supportati nel rilassamento rilasciando sentimenti nascosti. Il metodo si basa su una presunta interazione tra anima e corpo. L'integrazione posturale secondo Jack Painter è una combinazione di diverse terapie corporee.

Il metodo si basa su elementi del Rolfing, un massaggio del tessuto connettivo, lavoro sul respiro, nonché metodi della psicoterapia corporea e della terapia della Gestalt. Jack Painter presume anche che tutti i processi mentali, spirituali e fisici siano interconnessi. Altri metodi ben noti di terapia del corpo sono il lavoro corporeo strutturale (SKT), il metodo Trager, la terlusolologia, gli esercizi TRE, il riequilibrio, la cinestetica, la terapia della corsa o anche la terapia respiratoria.

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Rischi, effetti collaterali e pericoli

L'efficacia della maggior parte delle terapie per il corpo non è stata scientificamente provata o solo in modo insufficiente. Nonostante questa mancanza di prove di efficacia e l'accusa di placebo, alcune procedure vengono riprese dalle compagnie di assicurazione sanitaria.

Molte delle terapie per il corpo esistono da decenni e alcune di esse hanno avuto molto successo. In un momento in cui la medicina è spesso altamente tecnologica e raramente umana, sempre più persone preferiscono metodi di guarigione alternativi come la terapia del corpo. Ciò comporta il rischio che le malattie gravi vengano semplicemente trascurate. In caso di dubbio, consultare un medico se i sintomi non migliorano nonostante la terapia corporea. Anche un medico dovrebbe essere consultato prima della terapia corporea se i sintomi non sono chiari o sono comparsi per la prima volta.