Rimedi casalinghi contro la suscettibilità alle infezioni

Quando il sistema immunitario è compromesso, questo porta ad un aumento Suscettibilità alle infezioni. Le ragioni di una maggiore suscettibilità alle malattie vanno dalla predisposizione genetica a malattie precedenti allo stress, con diversi fattori che spesso giocano un ruolo. La medicina alternativa e i vecchi rimedi casalinghi possono rafforzare il sistema immunitario e prevenire le infezioni.

Cosa aiuta contro la suscettibilità alle infezioni?

Se sei più suscettibile alle infezioni, la ricerca della causa è il primo passo verso la guarigione. Se ci sono malattie preesistenti, l'attenzione dovrebbe ovviamente essere concentrata sul loro trattamento; una cura di accompagnamento per rafforzare il sistema immunitario può essere utile in consultazione con il medico.

Fondamentalmente, il sistema immunitario beneficia di uno stile di vita sano, ovvero una dieta variata con prodotti freschi, un adeguato apporto di minerali e vitamine ed esercizio fisico. Le verdure crude sotto forma di frutta e verdura sono particolarmente consigliate. Coloro che hanno difficoltà a incorporarlo nella loro dieta possono ricorrere a succhi o frullati appena spremuti. Le bombe vitaminiche liquide sono generalmente facili da incorporare nella dieta.

Si consigliano sport di resistenza, preferibilmente all'aria aperta. Fare jogging, camminare o andare in bicicletta, ad esempio, sono buone opzioni. Per ottenere l'effetto desiderato, non è necessario allenarsi completamente; una camminata veloce può rafforzare efficacemente il sistema immunitario. Un sonno ristoratore e una routine quotidiana regolata riducono lo stress e mantengono un sistema immunitario forte.

Alcol e fumo dovrebbero essere evitati se possibile; il contatto con gas di scarico o sostanze chimiche ha anche un effetto negativo sul sistema immunitario. Se esiste già una maggiore suscettibilità alle infezioni, oltre alle misure citate possono essere utilizzati anche rimedi naturali e rimedi casalinghi come miele o succo di sambuco.

Aiuto rapido

In periodi di maggiore suscettibilità alle infezioni, come durante un lieve raffreddore o in periodi di stress, le persone colpite dovrebbero evitare il più possibile il contatto con batteri e virus. In questo modo, le malattie possono diffondersi particolarmente rapidamente ovunque le persone si riuniscano in uno spazio ristretto, ad esempio su autobus e treni o in barre strette.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'igiene durante questo periodo, il contatto con i batteri può essere efficacemente ridotto con alcuni piccoli suggerimenti:

• Lavarsi le mani più spesso, soprattutto prima di mangiare
• Apri le porte dei bagni pubblici dopo esserti lavato le mani, ad esempio con il gomito
• Pulire le maniglie di carrelli della spesa, tastiere di computer e simili con una salvietta disinfettante prima dell'uso

Anche i cosiddetti ripetitori immunitari della farmacia, che stimolano il sistema immunitario, possono portare un aiuto rapido.

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Rimedi alternativi

Anche nel campo della medicina alternativa ci sono molti modi per trattare e prevenire la suscettibilità alle infezioni.

Le erbe medicinali sono state tradizionalmente utilizzate per rafforzare il sistema immunitario per molto tempo. La Echinacea, Echinacea, è ricca di oli essenziali e vitamina C. Stimola i poteri di autoguarigione dell'organismo e viene utilizzata per molte infezioni, come tè o preparato pronto in farmacia, è un componente versatile nell'armadietto dei medicinali.

Nel campo dell'omeopatia, il rimedio individuale viene selezionato da un medico o da un medico alternativo o viene utilizzato un rimedio complesso, una miscela già pronta.

I fiori di Bach possono anche portare buoni risultati, soprattutto con l'immunodeficienza da stress. Secondo il dott. Bach, gli estratti di fiori agiscono a un livello sottile per bilanciare alcuni stati d'animo, che possono anche causare sintomi fisici. Le essenze floreali vengono miscelate in farmacia e prese come soluzione o globuli.

Una riabilitazione intestinale può rafforzare preventivamente il sistema immunitario e ridurre la suscettibilità alle infezioni. Nel corpo, l'intestino svolge l'importante compito di abbattere i nutrienti e renderli utilizzabili per il corpo. Se la flora intestinale è disturbata, questo può avere un impatto su tutto l'organismo; promuovere la salute intestinale può, al contrario, avere un effetto positivo sulla salute.

Dopo una pulizia del colon con rimedi erboristici o clisteri, la flora intestinale viene ricostruita con una dieta sana e integratori alimentari. Germi che formano acido lattico, miscele di erbe o batteri E. coli sono adatti a questo. La durata di una riabilitazione intestinale è di 4-6 settimane e deve essere eseguita sotto la guida di un nutrizionista o di un medico alternativo.