Malattie della civiltà

Come Malattie della civiltà Si applicano malattie e sintomi, le cui cause risiedono in uno standard sociale confortevole e ricco di risorse.

La mancanza di esercizio fisico, l'assunzione di cibo eccessiva e frequente e un ambiente sempre più anonimo portano a disturbi fisici e psicologici. Nelle società tecnicamente meno sviluppate, reclami di questo tipo si verificano molto meno o per niente.

Cosa sono le malattie della civiltà?

La definizione di malattie della civiltà si riferisce alla separazione tra nazioni industriali e paesi in via di sviluppo o del terzo mondo. Nella maggior parte dei casi, non è il progresso tecnico, la "civiltà" stessa, che è ritenuto responsabile dello sviluppo delle cosiddette malattie della civiltà. Piuttosto, certi quadri clinici sorgono più frequentemente e più facilmente dalle possibilità e dalle circostanze che gli sviluppi portano con sé.

Il termine non è scientificamente definito chiaramente. Sia le malattie stesse che alcune delle sospette influenze e cause vengono valutate in modo diverso. Tuttavia, vi è un ampio accordo sulla classificazione di alcune influenze come fattori di rischio.

Nel caso di malattie fisiche, queste includono il consumo eccessivo di zucchero, la mancanza di esercizio fisico, l'eccesso di cibo, il consumo di alcol, l'eccessiva igiene, ecc.

Questi fattori predominano in misura tale da causare malattie nelle nazioni industrializzate. C'è cibo in abbondanza e la routine quotidiana non è necessariamente caratterizzata dall'attività fisica. Le crescenti aspettative dei dipendenti, le grandi città con il cosiddetto "inquinamento acustico" dovuto al traffico elevato, i cantieri, ecc. E la solitudine portano anche a disturbi mentali.

cause

La maggior parte delle malattie della civiltà derivano da sviluppi malsani in società considerate progressive, che non si verificano in questa forma nei paesi meno sviluppati. La malnutrizione, l'eccesso di cibo e il consumo di zucchero sono uno dei fattori principali nello sviluppo di molte malattie della civiltà. Una dieta malsana è una delle maggiori minacce perché può essere la causa di una moltitudine di possibili malattie, fa appello al senso di piacere umano e per comodità e ragioni pratiche può rapidamente diventare un'abitudine che di solito è difficile da correggere.

Molti prodotti finiti o fabbricati industrialmente contengono una grande quantità di zucchero. Lo zucchero viene assorbito anche attraverso bevande come limonate o succhi, quasi senza creare una sensazione di sazietà.

Come portatore di sapore, il grasso viene utilizzato in abbondanza, soprattutto nei fast food e nei prodotti finiti. Oltre al rischio di carie e diabete, aumenta la probabilità di essere in sovrappeso a causa di un eccesso di calorie. Ciò si ottiene rapidamente, soprattutto quando la persona si muove poco.

L'obesità, a sua volta, può portare a una varietà di altre malattie: ipertensione, fegato grasso, problemi cardiaci, alti livelli di colesterolo, cancro al colon, ecc. A questo problema è dovuto uno stile di vita sedativo, spesso causato dal lavoro d'ufficio. Gran parte della popolazione nei paesi industrializzati trascorre molto tempo seduta, il che, insieme a una dieta ricca di grassi e zuccheri, porta rapidamente a un enorme eccesso di calorie.

A parte questo, tuttavia, anche altri quadri clinici sono favoriti da una mancanza di esercizio o da una postura scorretta. I problemi alla schiena sono tra le malattie più diffuse della civiltà e possono arrivare fino all'incapacità lavorativa. Spesso possono essere migliorati o eliminati completamente attraverso l'esercizio, ma spesso è difficile per i dipendenti, specialmente per i dipendenti a tempo pieno, incorporare l'esercizio regolare nella loro routine quotidiana.

Alcuni tipi di cancro sono più comuni nelle società industriali, come il cancro ai polmoni causato dal fumo o da alti livelli di smog. Il cancro al colon è uno di questi. Ancora una volta, una dieta eccessiva e ricca di grassi è responsabile di questo. Come possibile causa si discute anche di una carenza di fibre alimentari, che si trova principalmente nelle verdure, nei cereali e nella frutta.

L'alto numero di casi di cancro nelle società industrializzate è in parte dovuto al fatto che le persone in questi paesi vivono in media molto più a lungo e sono quindi più suscettibili al cancro a causa dell'invecchiamento e della loro ridotta capacità di rigenerarsi.

L'eccessiva igiene, come spesso accade nei paesi industrializzati, secondo alcuni ricercatori, favorisce lo sviluppo di alcune allergie. Periodi più lunghi di allattamento al seno e più contatto con la natura o gli animali da fattoria durante la gravidanza possono proteggere i bambini dallo sviluppo di alcune allergie.

D'altra parte, l'inquinamento da polveri sottili dovrebbe anche essere responsabile di una maggiore incidenza di allergie. Le sostanze allergeniche possono "attaccarsi" alle particelle di polvere fine e quindi penetrare più in profondità nei polmoni.

Sintomi e disturbi

In considerazione della moltitudine di malattie della civiltà, l'elenco dei possibili sintomi è molto lungo. È necessario fare una distinzione tra sintomi mentali e fisici. Uno può essere un'espressione o un complemento dell'altro.

Sintomi fisici persistenti o sintomi di carenza possono provocare stress psicologico o depressione. Il cancro nutrizionale può portare a una crisi mentale. Allo stesso tempo, le malattie mentali della civiltà possono trovare espressione a livello fisico.

Ad esempio, la depressione è spesso associata a sintomi fisici come mal di schiena cronico, cefalee psicosomatiche, disturbi di stomaco o sentimenti di debolezza. Ciò ha reso difficile riconoscere alcune malattie della civiltà in quanto tali in base ai sintomi.

Le malattie della civiltà possono includere anche atteggiamenti interiori che portano a comportamenti di dipendenza. Un esempio sono i nostri ideali di bellezza e magrezza. Questi possono portare a modifiche chirurgiche al corpo, a sintomi come disturbi alimentari o tatuaggi su tutto il corpo. Il sintomo effettivo - un malinteso del proprio corpo - è spesso sovrapposto ad altri sintomi.

I sintomi dell'anoressia sono complessi. Il vero sintomo rispettivamente. Trovare la causa della condizione a portata di mano può essere difficile. Le influenze sociali giocano un ruolo in molte malattie della civiltà. Può essere inteso come un sintomo di un certo ordine sociale quando le persone nelle nazioni civilizzate si ammalano mentalmente o fisicamente.

Finché i sintomi delle malattie della civiltà vengono ricondotti a circostanze personali, questo contesto viene ignorato. L'obesità o il diabete sono problemi sociali e personali. Entrambi potrebbero non essersi mai verificati in condizioni sociali diverse.

Quando dovresti andare dal dottore?

Se la persona interessata soffre di una perdita di benessere, un'irrequietezza interiore o una compromissione della sua qualità di vita, un'ottimizzazione può essere effettuata in molti casi indipendentemente con una considerazione oggettiva dello stile di vita. Se puoi migliorare la tua salute da solo, normalmente non è richiesto alcun medico. Se gli stati di malessere persistono o se aumentano di intensità, è opportuno consultare un medico.

In caso di disturbi del ritmo cardiaco, obesità o diminuzione delle prestazioni generali, si consiglia una visita di controllo da un medico. Un cambiamento di personalità, uno stato d'animo depresso per diverse settimane o mesi e problemi comportamentali dovrebbero essere discussi con un medico. Mal di testa, problemi alla schiena, debolezza interna e fluttuazioni di peso sono tutti segnali di allarme dell'organismo. È consigliabile una visita medica in modo che la causa possa essere chiarita.

C'è anche bisogno di agire in caso di gonfiore, svogliatezza e apatia. Un decorso strisciante della malattia è caratteristico delle attuali malattie dello stile di vita. Disturbi del tratto gastrointestinale, perdita di libido e una sensazione generale di malattia dovrebbero essere chiariti da un medico. Se si verificano frequentemente infiammazioni o irritazioni, è consigliabile anche una visita dal medico.

Dopo cura

Le malattie della civiltà sono strettamente correlate allo stile di vita moderno e spesso insaziabile del mondo occidentale. Chiunque desideri rimanere in buona salute dopo la terapia o stabilizzare lo stato attuale può raggiungere questo obiettivo attraverso un cambiamento coerente nel comportamento come parte dell'assistenza di follow-up. Questo può essere concordato con un gran numero di gruppi professionali competenti.

Il referente è principalmente il medico di famiglia, ma anche internisti e cardiologi, nutrizionisti e dietisti, sportivi e fisioterapisti e istruttori di fitness possono fornire un supporto mirato per le attività di post-terapia. Una dieta sana e un sufficiente esercizio fisico sono pilastri importanti nella cura di follow-up delle malattie legate allo stile di vita, poiché hanno un'influenza positiva sul sistema cardiovascolare e sul metabolismo.

La perdita di grasso è utile anche per le articolazioni in molti casi. Una dieta mediterranea con frutta e verdura, la sostituzione dei grassi vegetali con grassi animali e una significativa riduzione del consumo di zucchero e alcol sono elementi costitutivi importanti nell'assistenza post-vendita. L'attività sportiva si basa sul livello di prestazione delle persone colpite. La base è l'allenamento di resistenza e l'allenamento della forza.

Gli sport di resistenza sono adatti per ridurre il grasso e allenare il sistema cardiovascolare. L'allenamento con i pesi promuove i muscoli, che sono la centrale elettrica del corpo e bruciano calorie.Inoltre, l'allenamento della forza rafforza l'equilibrio muscolare, che può essere compromesso anche dal lavoro d'ufficio o da lavori industriali unilaterali. I muscoli indeboliti vengono costruiti, mentre le aree accorciate dovrebbero essere allungate.

Puoi farlo da solo

Ogni individuo ha l'opportunità di fare qualcosa contro le malattie della civiltà e le loro conseguenze. Anche le misure quotidiane come una dieta più sana sono sufficienti. Ciò include, ad esempio, la riduzione del consumo eccessivo di sale, che favorisce l'accumulo di acqua nei tessuti e quindi favorisce lo sviluppo di ipertensione. Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), si dovrebbero consumare un massimo di 6 grammi di sale al giorno.

Una dieta sana include anche la riduzione dello zucchero. Ad esempio, un consumo eccessivo di zucchero promuove malattie tipiche della civiltà come il diabete mellito. Lo zucchero intasa le arterie e provoca l'ipertensione. Può anche colpire gli occhi o i reni. Per gli adulti è considerato sufficiente un consumo di zucchero di 60 grammi al giorno. Fai attenzione agli alimenti che contengono zuccheri nascosti, come insalate già pronte, patatine o ketchup.

Chiunque soffra di obesità dovrebbe perderla. Quindi promuove l'ipertensione e il diabete. Si considera salutare un indice di massa corporea compreso tra 20 e 25. Per raggiungere questo obiettivo, si raccomanda un moderato allenamento sportivo e un graduale cambiamento nella dieta. Il consumo eccessivo di alcol promuove anche malattie legate allo stile di vita. Gli uomini quindi non dovrebbero bere più di 0,6 litri di birra o 0,3 litri di vino al giorno. Per le donne, 0,3 litri di birra e 0,15 litri di vino sono il massimo.

Altre importanti misure di autoaiuto sono l'esercizio regolare e l'interruzione del consumo di tabacco.