sovrastimolazione

Tutti gli stimoli che vengono raccolti dai nostri organi di percezione raggiungono il nostro cervello direttamente attraverso i tratti nervosi. Il cervello ha il compito più importante nel sistema nervoso centrale. Tutti gli stimoli in arrivo vengono elaborati e risposto qui. I recettori nelle varie aree della percezione raccolgono gli stimoli e li inviano elettrochimicamente al cervello. Da qui vengono elaborati ulteriormente o emanano nuovi stimoli ai muscoli o alle ghiandole.

Ad un sovrastimolazione succede sempre quando gli stimoli in arrivo non possono più essere elaborati nel cervello.

Cos'è la sovrastimolazione?

Diversi sensi sono a disposizione di noi umani per la ricezione degli stimoli dall'ambiente:

• percezione uditiva (udito)

• percezione olfattiva (odore)

• percezione gustativa (a piacere)

• percezione visiva (vedere)

• percezione tattile (tatto)

• Ricezione termica (senso della temperatura)

• Nocicezione (sensazione di dolore)

• percezione vestibolare (equilibrio)

• Propriocezione (sensazione corporea)

Ogni volta che il corpo assorbe più stimoli attraverso tutti gli organi di percezione sopra descritti di quanti ne possa elaborare e trasmettere, si verifica un sovraccarico di stimoli. Questa inondazione porta inevitabilmente a un sovraccarico mentale e fisico. A seconda che questa sovrastimolazione sia a breve oa lungo termine, compaiono sintomi fisici diversi.

Il limite di elaborazione o "limite del dolore" per gli stimoli è individuale come ogni persona. La sovrastimolazione dipende quindi dalla quantità di stimoli in arrivo e anche dalla propria costituzione fisica. Qualcuno che ha una percezione più sensibile e sottile ha maggiori probabilità di entrare in uno stato di sovrastimolazione (personalità altamente sensibile).

cause

Il sovraccarico permanente delle cellule nervose e del cervello mette il corpo in uno stato di stress.

In questo caso, la noradrenalina come la più importante sostanza stimolante messaggera (neurotrasmettitore) controlla la catena di reazione degli ormoni dello stress e di altre importanti sostanze messaggere come la serotonina, la melatonina, il cortisolo ecc. Viene utilizzata per attivare il corpo e adattare le funzioni fisiche.

In caso di sovrastimolazione, invece, lo stress aumenta e la catena di reazione degli importanti ormoni dello stress è sbilanciata e l'associato eccesso di noradrenalina porta a gravi disturbi della salute dell'organismo umano.

Questi disturbi di salute iniziano molto silenziosamente e talvolta all'inizio non sono evidenti per il paziente. Eppure aumentano di intensità se la causa non viene riconosciuta e risolta il più rapidamente possibile. Come una valanga, un piccolo sasso che si muove a valle fa scattare pietre sempre più grandi che scendono a valle con tutte le loro forze.

Sintomi, disturbi e segni

La sovrastimolazione si manifesta in sintomi psicologici e fisici molto individuali, che hanno tutti una causa comune: l'aumento del rilascio di neurotrasmettitori la cui funzione e modalità d'azione sono fuori dal loro equilibrio naturale e sono disturbati.

Promemoria: la ricezione e la trasmissione degli stimoli è un processo biochimico regolato da vari neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori sono sostanze messaggere che trasmettono o trasmettono l'eccitazione o lo stimolo da una cellula nervosa (sinapsi) a un'altra cellula nervosa.

La serotonina è una delle più importanti sostanze messaggere nell'elaborazione degli stimoli. La serotonina influenza la sensazione di dolore, il ritmo di veglia e sonno e lo stato d'animo. Se la concentrazione di serotonina nel corpo è troppo bassa, può portare a malattie mentali come episodi depressivi, ansia e aggressività.

Questo esempio mostra rapidamente come funzionano i neurotrasmettitori spostati in modo preciso e allo stesso tempo efficace quando il cervello è sovraccarico di stimoli. Difficoltà di concentrazione, prestazioni ridotte, disturbi del sonno, insonnia, stati di esaurimento cronico, sindrome da burnout, condizioni di dolore cronico, emicranie, acufeni, psicosi e depressione sono sintomi da prendere sul serio e dovrebbero essere trattati come sintomi.

complicazioni

Se la sovrastimolazione rimane a lungo inosservata e l'equilibrio biochimico del corpo viene spostato per lungo tempo, possono verificarsi danni difficili da compensare. Si raccomanda quindi urgentemente di condurre una ricerca differenziata sulle cause e di avviare un trattamento olistico non appena compaiono i primi segni di difficoltà di concentrazione, perdita di prestazioni o disturbi del sonno.

Rilevato in una fase iniziale, è possibile adottare le misure necessarie e arrestare la spirale discendente. In caso di dolore persistente, tinnito o episodi depressivi, che sono sempre segni di una fase più lunga di sovrastimolazione, possono insorgere rapidamente gravi complicazioni. L'equilibrio biochimico del corpo è stato sbilanciato per troppo tempo, il corpo mostra sintomi che possono essere curati solo con molto tempo e il farmaco giusto.

Quando dovresti andare dal dottore?

Ha senso andare dal medico ai primi cambiamenti fisici e psicologici e indagare sulla causa. Un'emicrania, ad esempio, può avere varie cause. Deve essere chiarito se l'iperstimolazione sia o meno un possibile fattore scatenante per gli attacchi di emicrania, anche come parte della terapia.

Allo stesso modo, l'acufene, riconosciuto e trattato all'inizio, è decisamente curabile. L'acufene che non viene curato per lungo tempo può rapidamente diventare cronico. Anche disturbi del sonno o condizioni dolorose indeboliscono il corpo dopo breve tempo e portano a malattie secondarie, che richiedono tempo per guarire. La serie potrebbe continuare così. Una volta per tutte, vale la regola d'oro:

Una visita dal medico è necessaria se il corpo mostra cambiamenti che sono sconosciuti e interferiscono con la vita di tutti i giorni. Una visita dal medico può anche essere vista come misura preventiva e quindi contenere o addirittura escludere malattie più gravi.

Il primo passo dovrebbe essere il medico di famiglia, che può fare i primi controlli. Per esami più sofisticati, la prima scelta è sempre uno specialista. Dovrebbe rimanere in stretto contatto con il medico di famiglia e garantire così un'attenzione particolare.

Otorinolaringoiatri, endocrinologi, foneattori, gastroenterologi, specialisti in biochimica, specialisti in ginecologia, specialisti in medicina interna, specialisti in psichiatria, specialisti in neurologia, specialisti in medicina psicosomatica sono quelli che possono esaminare e trattare in modo più diverso a seconda dei sintomi.

diagnosi

In caso di sovrastimolazione, viene mostrata la classica diagnosi di esclusione. Nell'esclusione graduale di tutte le altre possibili malattie con sintomi simili, alla fine viene lasciata una diagnosi finale. I sintomi della sovrastimolazione sono simili a molte altre malattie che questa via di diagnosi deve essere seguita. La classica diagnosi di esclusione richiede sicuramente più tempo e pazienza da parte del paziente. Eppure consente concetti di trattamento che sono adattati alle cause della sovrastimolazione e possono quindi avere un effetto causale.

Trattamento e terapia

Il trattamento dovrebbe essere olistico e terapie differenti dovrebbero funzionare fianco a fianco. Oltre ai farmaci con alcuni neurotrasmettitori, come gli inibitori della ricaptazione della serotonina (chiamati SSRI o antidepressivi) o la melatonina, ha senso utilizzare anche la terapia comportamentale per sostenere il ritmo del sonno.

Solo un cambiamento nel comportamento e la ricerca sulla causa del perché lo stress può portare a un miglioramento a lungo termine. L'utilizzo di rimedi erboristici contro gli stati d'animo depressivi oi disturbi del sonno, coadiuvati dai massaggi, può essere anche un ottimo mezzo di prima scelta se l'iperstimolazione è ancora agli stadi iniziali.

La digitopressione e l'agopuntura supportano in modo olistico il recupero del corpo e supportano senza effetti collaterali. Tecniche di rilassamento come lo yoga, il rilassamento muscolare progressivo o il training autogeno aiutano a soddisfare gli stimoli in modo diverso ea ridurre al minimo gli allagamenti.

Outlook e previsioni

Una prospettiva di guarigione è assolutamente possibile. Se viene diagnosticata una sovrastimolazione, può essere fornito un aiuto a breve o lungo termine - a seconda dello stadio della malattia - e può verificarsi un miglioramento.

Prima il paziente percepisce i primi segni, va dal medico e inizia la terapia, prima si riprenderà. L'effetto collaterale positivo è quello di essere più consapevoli del proprio corpo e di essere in grado di reagire ancora e ancora in futuro ai primi sintomi di malattia. L'autostima ottiene così ulteriore potere e forza. Dopo essere sopravvissuta alla malattia, la personalità cambia positivamente.

Senza trattamento, può portare rapidamente a una pericolosa spirale discendente, alla fine della quale potrebbe esserci il suicidio come soluzione definitiva. Non si tratta affatto di allarmismo, ma solo di sottolineare cosa può accadere quando il corpo è esposto a una sovrastimolazione costante per lungo tempo senza aiuto.

Se i disturbi fisici che sono innescati da una sovrastimolazione immanente sono così gravi da limitare massicciamente la vita quotidiana del paziente, inevitabilmente porta alla disperazione.

Una disperazione tormentata da pensieri di suicidio può portare al suicidio. (Pericolo: Se di recente hai avuto pensieri suicidi o se conosci qualcuno che sospetti possa aver avuto pensieri suicidi, chiedi aiuto.)

Nelle fasi di sconvolgimento ormonale, come la pubertà, la gravidanza e la menopausa, le donne sono generalmente più a rischio degli uomini. Il sistema nervoso centrale, che è il punto di commutazione per l'elaborazione dello stimolo, è ampiamente controllato da neurotrasmettitori e ormoni. Nelle fasi di sconvolgimento ormonale, in cui gli ormoni della donna sono soggetti a molte fluttuazioni, può verificarsi più rapidamente una sovrastimolazione.

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prevenzione

Prevenire la sovrastimolazione è sicuramente un'impresa difficile nella nostra epoca in cui siamo esposti a stimoli ogni secondo. Eppure è possibile! È richiesto un alto grado di autoriflessione per le esigenze personali e per la sensazione corporea individuale.

Posso agire e cambiare qualcosa solo se sono coscientemente consapevole delle richieste che mi vengono poste nel mio ambiente professionale e privato. Solo se conosco bene il mio corpo, posso ascoltarmi e notare i primi segni di sovrastimolazione posso cambiare qualcosa con l'aiuto di esperti.

È anche possibile utilizzare alcune tecniche per selezionare i molti stimoli in modo che non tutti gli stimoli arrivino al cervello e debbano essere elaborati lì. Perché deve essere elaborato solo lo stimolo che arriva nel cervello. Tagliare o reindirizzare lo stimolo lungo la strada è un metodo utile.

Dopo cura

La sovrastimolazione è più un aspetto legato ad altre malattie causali, che possono essere di origine psicologica o fisica. Di regola, non rappresenta un quadro clinico indipendente e quindi non può essere trattato esclusivamente nelle cure di follow-up. La malattia causale deve quindi essere al centro e trattata al fine di consentire l'assistenza di follow-up lì. Questo è molto individuale e correlato al paziente e alla malattia.

Nel caso di una sovrastimolazione una tantum, questo non rappresenta necessariamente un quadro clinico in sé o un sintomo di un'altra malattia.Molte persone hanno esperienze uniche di sovrastimolazione nella loro vita e non richiedono alcun trattamento speciale o post-terapia.

Tutto sommato, si può dire che non esiste una cura specifica per la sovrastimolazione, né deve esserlo. Tuttavia, è necessario verificare se la sovrastimolazione si ripresenta o più frequentemente e consultare un medico di conseguenza.Il primo punto di contatto per il paziente è il medico di famiglia.

Tuttavia, è consigliabile andare alla radice della causa: questo può significare ridurre lo stile di vita attuale, che a volte può essere troppo frenetico, a un livello minimo di impressioni. Le lunghe passeggiate, soprattutto nella natura, aiutano a calmare i sensi e ridurre lo stress che ha causato la sovrastimolazione. Limitare i social media e la televisione può anche aiutare ad alleviare i sensi sovraccarichi e a trovare una via per tornare al benessere. In generale, si consiglia un approccio più cauto al carico di lavoro quotidiano e, se necessario, abbassarlo per calmare la mente.

Puoi farlo da solo

Gli esseri umani decidono ancora da soli cosa vogliono pensare e cosa percepiscono. Di conseguenza, può anche controllare consapevolmente quali stimoli consente. Quindi in una certa misura dipende da noi quanti stimoli permettiamo.

Possiamo girare l'interruttore nella nostra testa, possiamo anche accendere l'interruttore del computer, della televisione o del telefono. Questo elimina un numero incredibile di stimoli. E ognuno può decidere da solo quando può ricominciare il flusso di stimoli.

L'isolamento è anche un auto-aiuto che è possibile ovunque per sfuggire agli stimoli. Basta lasciare la stanza, visitare un momento tranquillo o immergersi nella natura. L'uscita attiva dalla situazione può essere ottenuta anche attraverso alcune tecniche come il rilassamento eutonico, che insegna a distinguere tra stimoli interni (corpo) ed esterni (ambiente) ea spegnere l'esterno.

Il risarcimento alle esigenze dell'ambiente è ancora un mezzo valido e ben provato. Trovare l'equilibrio attraverso un hobby, che viene praticato consapevolmente in orari prestabiliti nella vita di tutti i giorni, riduce al minimo gli stimoli e quindi riduce anche gli allagamenti.

Tutto sommato, si tratta di essere consapevoli di te stesso. Perché solo coloro che possono percepire se stessi e sono abbastanza preziosi possono riconoscere la sovrastimolazione e cambiarla. Il paziente, invece, non può cambiare l'ambiente.

Può, tuttavia, cambiare attivamente il suo modo di trattare con lei e gli stimoli in arrivo. La responsabilità attiva per te stesso e il tuo corpo è alla base di tutte le terapie in questo mondo.