Cardiofrequenzimetro

Come Cardiofrequenzimetro è chiamato cardiofrequenzimetro. È in grado di misurare il numero di battiti che il cuore emette al minuto.

Cos'è un cardiofrequenzimetro?

I cardiofrequenzimetri sono dispositivi speciali per misurare la frequenza cardiaca. Sono stati introdotti nel 1983 e sono anche chiamati Cinghie pettorali o Cardiofrequenzimetro conosciuto.

I cardiofrequenzimetri sono utilizzati principalmente da atleti professionisti e ricreativi. Servono per aumentare la qualità della formazione. Ma i cardiofrequenzimetri sono di grande interesse anche per il settore salute, fitness e benessere. In questo modo i cardiofrequenzimetri contribuiscono ad un andamento positivo dell'allenamento sportivo e contrastano ogni rischio per la salute.

Forme, tipi e tipi

La forma più comune di un cardiofrequenzimetro è la fascia toracica. Questa è una cintura che chi la indossa indossa intorno al petto. La frequenza cardiaca viene misurata da due elettrodi cutanei integrati. La fascia toracica raccoglie gli impulsi che vengono rilasciati attraverso la pelle.

Per mantenere la resistenza della pelle più bassa possibile, è necessaria una certa umidità tra la pelle e gli elettrodi. Questo è formato dall'accumulo di sudore sotto la cintura durante le attività sportive. Se ciò non accade, è possibile inumidire gli elettrodi con un po 'd'acqua o gel per elettrodi. La fascia toracica viene utilizzata principalmente per gli sport di resistenza per evitare il sovraccarico.

Un'alternativa alla fascia toracica mobile sono i cardiofrequenzimetri fissi incorporati nelle attrezzature sportive. Registrano la frequenza cardiaca con l'aiuto di due elettrodi. Per fare questo, però, l'atleta deve tenerli con le mani. Con altri cardiofrequenzimetri, la frequenza cardiaca viene registrata tramite i lobi delle orecchie. Tuttavia, questi due metodi non sono adatti per le aree che sono orientate verso le massime prestazioni atletiche.

Poiché la fascia toracica limita la capacità di movimento dell'utente, ora sono disponibili anche cardiofrequenzimetri senza attacco per il torace. La precisione dei dispositivi di misurazione è pari a quella delle cinture pettorali. La misurazione viene effettuata posizionando il pollice o il dito su un sensore. Tuttavia, questi dispositivi sono più utili per l'uso su una cyclette.

Dal 2013 esiste anche un cardiofrequenzimetro che in realtà sembra un orologio da polso. È anche legato al braccio come un orologio. Il dispositivo può eseguire la misurazione in modo continuo senza un sensore dito o una fascia toracica e visualizzare la frequenza cardiaca. Tuttavia, il nuovo modello non è ancora considerato abbastanza affidabile.

Struttura e funzionalità

I cardiofrequenzimetri sono ora dotati di numerose funzioni diverse. Oltre a misurare i battiti cardiaci emessi al minuto, è possibile, ad esempio, calcolare le calorie consumate, contare i passi, misurare la differenza di altitudine e determinare temperature e carichi. Se l'intervallo di frequenza cardiaca desiderato viene superato o non raggiunto, il cardiofrequenzimetro attiva anche un allarme acustico.

La fornitura di energia per le fasce toraciche è solitamente fornita da una pila a bottone al litio. Per trasmettere il rispettivo valore di frequenza cardiaca, viene emesso un segnale radio VLF, che ha una portata ridotta. Per ricevere e valutare i dati, il cardiofrequenzimetro normalmente dispone di un microcomputer a forma di orologio da polso. Esistono anche computer da bicicletta di alta qualità in grado di ricevere e analizzare il segnale dalla fascia toracica.

Quando si sceglie un cardiofrequenzimetro, è importante assicurarsi che siano disponibili importanti funzioni di base. Dovrebbe essere possibile inserire dati personali e biometrici nel dispositivo. Questi includono sesso, età, frequenza di allenamento, obiettivi di allenamento e percentuale di grasso. Inoltre, il cardiofrequenzimetro deve avere una visualizzazione accurata dell'ECG ed essere in grado di dividere la frequenza cardiaca in un impulso minimo e uno massimo. Importanti sono anche la determinazione della durata dell'allenamento, la visualizzazione delle calorie in kcal e la registrazione delle diverse unità di allenamento. È importante che l'utente disponga di tutti i dati rilevanti per un allenamento efficace e che possano essere analizzati.

Benefici medici e per la salute

I benefici per la salute dei cardiofrequenzimetri variano poiché vengono utilizzati per un'ampia varietà di scopi. La maggior parte degli utenti utilizza cardiofrequenzimetri per bruciare i grassi in modo ottimale durante la corsa. Al contrario, i professionisti utilizzano maggiormente i dispositivi per creare diagnostica delle prestazioni.

I cardiofrequenzimetri sono molto utili nei caldi mesi estivi, in quanto possono prevenire il superamento malsano del limite di prestazioni. Lo sforzo fisico è significativamente maggiore a temperature più elevate rispetto a quando è meno caldo. Questo vale anche per le stesse distanze. In caso di sovraccarico, tuttavia, il cardiofrequenzimetro emette un allarme tempestivo.

Un cardiofrequenzimetro è particolarmente consigliato per i principianti o le persone che hanno solo un cattivo senso del proprio corpo. Un cardiofrequenzimetro può essere utile anche per persone inesperte, corridori che sono solo occasionalmente in movimento o persone in sovrappeso. D'altra parte, un cardiofrequenzimetro è adatto anche per i corridori avanzati che vogliono migliorare ulteriormente le loro prestazioni.

Con l'aiuto di un cardiofrequenzimetro, i limiti di diverse aree di carico possono essere influenzati positivamente. Può trattarsi di bruciare i grassi, massimizzare o ottenere una resistenza specifica per la competizione.

Con tutti i benefici positivi dei cardiofrequenzimetri, tuttavia, va ricordato che le reazioni del corpo allo stress fisico sono molto diverse. Inoltre, misurando la frequenza cardiaca, è possibile trarre conclusioni solo in misura limitata sul consumo di grassi ed energia. I dispositivi di misurazione non possono sostituire l'attenta osservazione dell'organismo. Tuttavia, il cardiofrequenzimetro aiuta gli atleti inesperti a evitare errori di valutazione rischiosi.