Mal di testa da tensione oltre che cronico mal di testa costituiscono circa il 90% dei sintomi del mal di testa. È necessario un aiuto rapido quando la testa è tesa, schiacciata o palpitante. Cosa aiuta davvero contro il mal di testa?
Cosa aiuta contro il mal di testa?
I mal di testa da tensione si combattono meglio con un bagno caldo; anche una borsa dell'acqua calda può aiutare. Come rimedi casalinghi, si consigliano anche impacchi caldi e umidi, da applicare sulle spalle e sul collo. In generale, i mal di testa da tensione vengono trattati meglio con il calore. Anche un bagno aiuta, per cui qui la temperatura dovrebbe aumentare (a partire da circa 34 ° C di acqua calda, fino a un massimo di 43 ° C). Il bagno dovrebbe durare dai 10 ai 15 minuti.
A volte il freddo aiuta, ad esempio come un impacco freddo o un pediluvio freddo per braccia e piedi. L'olio di menta piperita è considerato il rimedio casalingo di prima scelta per il mal di testa che inizia dalla tempia. Un leggero massaggio con l'olio è appropriato e allevia i mal di testa da tensione. L'olio di menta piperita ha un effetto simile al paracetamolo.
Il caffè è popolare come medicinale per il mal di testa. La caffeina contenuta garantisce un migliore flusso sanguigno al cervello. Anche le radiazioni infrarosse e gli impacchi di fango hanno un effetto positivo sulla circolazione sanguigna.
I rimedi casalinghi non sempre aiutano. Quindi devono essere presi farmaci, come paracetamolo o compresse con il principio attivo acido acetilsalicilico. L'ibuprofene aiuta anche contro il dolore. È importante assumere sempre le compresse nel dosaggio specificato, altrimenti non funzioneranno correttamente e saranno sottodosate o sovradosate. Se si prende solo metà della dose, può succedere che la compressa non funzioni correttamente e se ne prende un'altra. Questo porta a un sovradosaggio (a volte pericoloso).
Se i bambini soffrono di mal di testa, dovrebbero assolutamente essere esaminati da un medico. L'autotrattamento con farmaci non è raccomandato, poiché i sintomi sono solitamente causati da superlavoro e stress. Questi problemi devono essere chiariti. Inoltre, i bambini non dovrebbero essere trattati con oli essenziali, in particolare i bambini di età inferiore ai sei anni. Gli oli possono causare problemi respiratori e persino soffocamento.
Aiuto rapido
Molti malati di testa attribuiscono il dolore alla mancanza di liquidi e aumentano la quantità che bevono. Chi sa di bere troppo poco dovrebbe quindi aumentare il proprio consumo di liquidi. Ciò contrasta un ispessimento del sangue e quindi un insufficiente apporto di ossigeno al cervello.
Il caffè di cui sopra promette un aiuto rapido se viene aggiunto uno spruzzo di limone. La caffeina provoca la contrazione dei vasi sanguigni, che influisce sulla circolazione sanguigna per un breve periodo. Si dice che il limone supporti l'intero sistema immunitario e quindi assicuri che almeno il mal di testa legato al freddo si verifichi meno frequentemente.
Il mal di testa da tensione può essere contrastato con l'aria fresca.
Tuttavia, non è stato ancora chiarito se l'eccesso di ossigeno o la breve pausa sia responsabile della risoluzione dei sintomi. Le persone colpite segnalano anche massaggi utili. Questi allentano i muscoli tesi, perché anche questi possono portare a mal di testa. Non solo il massaggio delle tempie è benefico qui, ma si consiglia anche un massaggio dei muscoli delle spalle e del collo.
Le medicine funzionano anche molto rapidamente, ovviamente il paracetamolo e l'ibuprofene in particolare.
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➔ Medicinali per mal di testa ed emicraniaRimedi alternativi
La naturopatia ha molti diversi rimedi per il mal di testa pronti. Se questi sono causati dallo stress, ad esempio, i globuli di cocculus dovrebbero alleviare il dolore. Nux vomica aiuta contro il dolore da "scissione della testa" correlato allo stress. Se un mal di testa si verifica all'improvviso e come risultato di paura, eccitazione o rabbia, si consiglia l'aconito. Belladonna aiuta con il dolore lancinante e i sensi sovrastimolati.
Cimicifuga combatte il dolore causato dal lungo lavoro al computer. Gelsemium è anche usato contro il dolore che costringe davvero la testa. I mal di testa legati al tempo sono trattati con Aconitum o Rhus toxidendron.
In generale, le terapie a lungo termine vengono spesso eseguite con rimedi omeopatici e le terapie rapide del dolore con la medicina convenzionale. La naturopatia utilizza anche trattamenti curativi di tre settimane con una pausa di una settimana. Le potenze utilizzate non dovrebbero essere troppo alte, D6 o D12 sono completamente sufficienti. Se i sintomi migliorano, il rispettivo agente deve essere sospeso.
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